Gode tips for å bidra til å lette Arthritis
Ordet leddgikt kommer fra to greske ord som oversetter til «leddbetennelse". Men som de som har levd med leddgikt kan vitne, smerten oppleves kan føles som en mye mer enn bare betennelse. I denne artikkelen finner du noen tips om hvordan man skal håndtere at smerte, og hvordan du kan gjøre leddgikt lettere å leve med.
Hold smertestillende medisiner og salver praktiske, for eksempel på benken. Hvis du lider av en plutselig angrep, kan du ikke ønsker å måtte komme og hente for pillene dine. I tillegg, hvis du har medisiner i vesken eller i bilen, vil de være tilgjengelig hvis du trenger dem mens du ikke er hjemme.
For folk som lider av kronisk leddgikt, være forsiktig når du velger et kjæledyr for familien din. Husk at hvis din leddgikt er konstituert opp eller blir verre, kan det være vanskelig for deg å ta vare på kjæledyret ditt. I stedet kan det være lurt å vurdere å få et kjæledyr som er lettere å ta vare, slik som fisk.
Se en lege for å finne ut nøyaktig hvilken type leddgikt du har hvis du føler at du lider av leddgikt symptomer . Det er over hundre forskjellige typer leddgikt og kjenne din bestemt type kan hjelpe deg å lære hvordan du kan bidra til å ta vare på deg selv mer effektivt.
Unngå bruk av reseptbelagte smertestillende til å behandle leddgikt smerte når du kan gjøre uten dem. Smertestill bare fungere for en kort periode, og de er svært vanedannende. Du har fått forskrevet til dem av en lege og planlegger å ta dem, må du følge hva legen har foreskrevet.
Les tai-chi. Tai chi er en sinn og kropp binde teknikk, som også er en form for lys kampsport. Ved hjelp av tai-chi kan bidra til å overbevise deg selv kroppen din ikke er i så mye smerte som hjernen din mener. Noen leddgikt selv hevder at bruk av denne metoden tillater dem å bruke sine sinn for å overbevise kroppen de er mer fleksible.
Vær tålmodig med legen din. Med over hundre forskjellige typer leddgikt i tilværelsen, kan det ta mye tid og tester før legen din kan fortelle deg hvilke spesifikke en du har. I mellomtiden, til forskning leddgikt generelt finne ut hva du kan gjøre med i fremtiden.
Finn en hobby som du enkelt kan utføre. Mange mennesker som lider av leddgikt tilbringer sine dager ønske de hadde noe de faktisk kunne gjøre, og du kan forhindre dette kjedsomhet ved å søke ut din egen nye hobby. Enten det er maleri eller dans, å ha noe å komme deg i bevegelse vil holde deg frisk.
Lagre gjenstander på benken som du normalt ville plassere i pantry for å unngå å belaste deg selv på kjøkkenet. Pass på at du bruker lokk som er lett og enkel å fjerne. Enkle endringer som dette kan gjøre din tid på kjøkkenet mer utholdelig.
Hvis du har hatt problemer med å snu dørhåndtak, bør du ha din dør maskinvare byttet ut for håndtak i stedet for knotter. Når du arbeider med leddgikt flare ups, kan du bruke albue og underarm for å gjøre arbeidet med å åpne døren sparer hendene bryet.
Hvis du er komfortabel med å bruke en bestemt type medisin legen din anbefaler, eller hvis du føler at en bestemt type terapi er bare ikke riktig for deg, sørg for å snakke opp og fortelle legen din. Det er mange valg tilgjengelig i leddgikt terapi. Din løpet av behandlingen bør passe deg perfekt.
Slutte å røyke. Røyking ikke bare øke sjansene for å få leddgikt, fører det også den lidende å ha mer smertefulle symptomer og mer skade på leddene enn de som ikke røyker. Selvfølgelig finnes det en rekke andre helsemessige fordeler som er forbundet med ikke å røyke også, så det er viktig å gjøre en endring så snart som mulig.
Hvis du lider av revmatoid artritt, alltid ta hensyn til hva du spiser. Noen matvarer kan faktisk føre til leddgikt smerte i noen mennesker. Prøv å bruke en eliminasjonsdiett. Fjern problemet matvarer fra kostholdet ditt og sakte legge dem tilbake over tid. Meieri og sjømat er kjent for å forårsake allergiske reaksjoner som utløser leddgikt symptomer.
Hvis du lider av alvorlig leddgikt smerte vurdere akupunktur. Selv om det er begrenset forskning i forhold til akupunktur hjelpe med symptomer på leddgikt, mange som sier de føler seg bedre ved hjelp av denne behandlingen. Skeptikere mener akupunktur er en placebo, men det er ikke en ulempe å bare gi det et forsøk hvis det kan hjelpe.
