Leddgikt trenger ikke å stoppe deg i Tracks

Det er mange mennesker, for hele verden, som avtale med leddgikt. Det som begynner som noen smerter her og der kan plutselig bli til pågående symptomer. Før du vet ordet av det, er du ikke i stand til å fungere på en daglig basis, og kan ikke lenger gjøre de tingene som du elsker. Noen gode råd vil hjelpe mange av disse tingene skjer, så disse tipsene må følges nøye.

Hvis du er en røyker, bør du vurdere å slutte, og hvis du ikke røyker, unngå sigaretter. Nikotin reduserer blodgjennomstrømningen i kroppen, og dette kan redusere betennelsen midlertidig. I sin tur, dette nedsatt sirkulasjon kan skade ledd og forverre tilstanden din. Derfor er det langt å foretrekke å overvinne din avhengighet til fordel for helsen til leddene.

Hvis du ikke klarer å kutte dine egne tå negler, bør du ha en pedikyr. Dette unngår å bruke fingrene og forenkler oppgaven.

Iført høye hæler er ikke et godt valg. Uansett hvor leddgikt er plassert på kroppen din, vil ubehagelig sko føre til at du går unormalt, noe som kan føre til en dårlig effekt fra leddgikt. Få deg en behagelig og støttende par joggesko i stedet, og styrke deg selv mot leddgikt hvert skritt.

Det er viktig at du slutte å røyke hvis du lider av leddgikt. Det er et bevist medisinsk faktum at røyking kan gjøre leddgikt symptomer verre. Også, hvis du røyker, og du tar medisiner for å kontrollere leddgikt symptomer, røyking kan faktisk redusere den positive effekten av disse medikamentene.

Ikke overse deg selv og dine behov, hvis du er en forelder med revmatoid artritt. Pass på at du får tid til å strekke og trening for å holde deg sterk og dine symptomer under kontroll. Det er lett å glemme deg selv når du tar vare på barn, men sørg for at du sette av litt tid som er bare for deg, slik at du kan ta vare på kroppens behov.

Leddgikt og stress blusser opp få sosial. Å ha leddgikt kan du bli fristet til å bo hjemme ikke komme seg ut og få sosial. Du vil føle deg mer avslappet og roligere når du er i samspill med andre mennesker, når du er avslappet og rolig stressnivået og leddgikt vil stoppe fakling.

Prøv akupunktur. Mens mange mennesker tror denne metoden ikke virkelig fungerer, studier har vist at bruk av det faktisk kan slippe smertestillende endorfiner. Dette kan gjøre underverker for leddgikt ved å målrette smertefull betennelse og hevelse punkter i felles, og sende disse lindrende kjemikalier til området for å utløse umiddelbar lindring.

Spis næringsrik snacks. Å ha protein barer, shakes, eller frukt kan gi deg den energien kroppen din trenger uten å tvinge deg til å føle at du overate eller ødelagt helsen. Velge sunn snacks vil gi deg de beste næringsstoffer for å holde kroppen sunn og sterk, noe som er nødvendig for alle med leddgikt.

Del din leddgikt opplevelsen med dine venner og dine kjære. De kan være i stand til å hjelpe deg med bestemte oppgaver eller rett og slett gi deg den støtten du trenger. Hvis de vet at du føler deg stiv eller er i smerte, kan de ta hensyn til deg.

Få ekstra hvile før du gjør noe stressende. Uansett hva noen forteller deg, kan en stressende hendelse i livet ditt tappe deg enda raskere, hvis du har leddgikt. Forbered deg på disse hendelsene ved å sove i, tar naps, og kanskje spise litt ekstra. Å ha det boost av energi når du trenger det, vil komme i svært nyttig.

Hold alle dine gryter og panner hvor du lett kan nå dem. Prøv å bruke en pott kleshenger som kommer ned fra taket eller bruke veggen kroker som er lett tilgjengelig for å lagre kokekar. Dette vil hjelpe deg å unngå å bøye som kan understreke leddene på kjøkkenet.

En måte å håndtere leddgikt er å sørge for at du takle det på en positiv måte. Fokus på velvære og ikke på sykdom. Det er ikke lett når du er i smerte til å tenke på en positiv måte, men du kan gjøre det! Det vil hjelpe deg og din smerte.

Mange mennesker har en tendens til å ha dårlig holdning og gjøre alle slags ting som skape kaos på kroppen sin. Når du har leddgikt, er det enda mer viktig å følge nøye med på ting som dette. Du må sørge for at du opprettholde god holdning og riktig plassering av kroppen din.