Ideer du kan bruke når du møter Hair Loss

Hair er noe vi har i overflod som pattedyr, men som en av naturens grusomme vitser, hvis du klarer å miste hår i det hele tatt, er det mest sannsynlig kommer til å være fra ett sted du 'd foretrekker å holde det - hodet! Ikke sitt der og synge balding blues. Les disse tipsene om hvordan du kan stoppe håravfall.

Hvis du farge håret, prøv å ikke farge det for ofte. Når du farger håret ofte, er du ikke la den tiden den trenger for å komme seg fra den siste farge økten. Du bør satse på å holde en seks til åtte ukers mellomrom mellom hver gang du farge det.

Det finnes ulike kosttilskudd som du kan ta for å opprettholde kvaliteten på håret ditt. Vitamin C er et flott supplement som vil gjenopprette kollagen til håret ditt og gi deg energi i løpet av dagen. Ta en vitamin C pille å starte dagen på høyre i kampen mot håravfall.

Hårtap kan bli redusert ved å forbruke hvite sesamfrø. Vurdere å spise en håndfull av disse frøene hver morgen. Hvite sesamfrø har rikelig med magnesium og kalsium, rundt 1200 mg kombinert. Magnesium og kalsium har vist seg å bidra til å redusere hårtap og faktisk gi næring til hodebunnen.

Vask med riktig shampoo for din hårtype. Finn ut om du har fet, tørr eller normal hår, eller du kan trenge sjampo som er rettet mot flass. Vask håret to til tre ganger i uken; mer hvis du er i sjøvann eller bassengene der klor er tilstede siden klor og salt kan skade hårsekken. Skyll alltid grundig for å fjerne eventuelle sjamporester som kan tette follikler.

Som tøft det kan være, kan det være lurt å unngå å onanere hvis du ønsker å forebygge skallet og håravfall. Forskning har vist at onani fører til forhøyede nivåer av DHT, et mannlig hormon som forårsaker hårtap. Hvis du kommer til å onanere, prøver ikke å gjøre det hver dag.

Masserer overflaten av hodebunnen kan vise seg svært gunstig mot å redusere sjansene for håravfall. En fast massasje kan bidra til å øke sirkulasjonen av blod til hodet, noe som vil gagne dannelsen av nytt hår. Masser hodet i ti minutter hver dag for å bekjempe hårtap.

Ikke vær så rask til å bære en lue for å dekke opp hodet ditt hvis du opplever hårtap. Når du bærer noen form for hat, er du frata skalp av oksygen og dermed frata hårsekkene oksygen. Follikler vil svekke og håret ditt vil være mer sannsynlig å falle ut så lenge du er iført hatter.

Bidra til å forhindre håravfall ved å se hva du spiser. Håret er hovedsakelig protein, og trenger å bli matet protein for å vokse og trives, imidlertid, se den type proteiner man mate kroppen. Proteiner som inneholder mye fett, som biffer, har en tendens til å øke testosteronnivå og som har vist seg å føre til hårtap. Sats på magre proteiner som fisk, bønner og kylling for sunt hår.

Hvis du klarer å reversere håravfall og begynne å re-vokse håret ditt, må du huske å aldri ta dette for gitt. Håret ditt trenger å bli behandlet med respekt. For folk flest, når håret er borte, er den borte for alltid. Telle dine velsignelser hvis du var i stand til å vokse mer hår og husk å behandle den med omhu.

Det er best å bruke en helt naturlig sjampo som er sammensatt av urteekstrakter. Disse sjampo ikke tette hårsekkene, og de faktisk øke håret oppbevaring samt opprettholde administrasjon. Disse urte sjampo renser håret på naturlig måte, og beskytte håret ditt i stedet for å skade den.

Vær sikker på at du får nok protein i kosten. Hvis din follicles ikke får nok protein, de beveger seg inn i en hvilefase der ingen ny hårvekst foregår. Dersom nytt hår ikke vokser i, vil det gamle håret faller ut. Spise en balansert kosthold med nok protein kan hindre denne syklusen.

For mye stress kan føre til hårtap hos menn og kvinner. Stress kan være følelsesmessig, for eksempel fra tapet av et familiemedlem. Eventuelt kan det være fysisk, for eksempel fra en skade. Hvis stress er en årsak til hårtap, prøve å lære mestring og prøver å kutte ned på jobb og livsstil stress.

Spis et sunt kosthold. Overvekt kan føre til hårtap, så du bør være sikker på å holde en jevn diett. Ditt kosthold spiller også en rolle i håret tap fordi en dårlig diett uten riktige næringsstoffer kan føre til at du mister håret. En diett som er lav i karbohydrater er best.