Hjem >> Alternativ medisin >> Sikkerhets Tips fra en Sports kiropraktor! Forhindre skader

Sikkerhets Tips fra en Sports kiropraktor! Forhindre skader

Som mange barn og tenåringer er på vei tilbake til skolen, vil de være i fare for ulykker og skader. For de som deltar i organisert idrett, er sjansen for skader øker. En sports kiropraktor har noen sikkerhetstips om hvordan barnet ditt (og selv trener) kan gjøre det hjemme uten en trakk muskel eller vridd ankel!

Vi er så heldige at vi har alle fire årstider for å gi oss muligheten å nyte et bredt utvalg av idretter. Men dette fører også til et bredt spekter av idrettsskader. Sports chiropractic omsorg har blitt avgjørende for den skadde utøveren. Enten din kjærlighet for løping har blitt en smertefull tilfelle av plantar fasciitis, eller din golf swing har resultert i lav ryggsmerter, idrett chiropractic omsorg kan hjelpe.

  • Warm Up. Oppvarming forbereder kroppen og sinnet for kommende aktivitet. Den strekker leddbånd og varmer musklene forberede dem for høy aktivitet. Det forbedrer faktisk funksjonaliteten til kroppen din. Det du får er en redusert risiko for en muskel eller sene belastning fordi etter oppvarming blir det mer smidig.
  • Cool Down. Mange vurdere å kjøle ned en bortkastet tid. Men nedkjøling kan bidra til å unngå etter trening sårhet. Det hjelper også ditt hjerte til å vende tilbake til sin pre-workout rytme.
  • The Right Gear. Ved hjelp av riktig utstyr montert for kroppen din vil bidra til å unngå skader fra enten aktivitet eller kollisjon. Enten sine pads, sko, hjelm eller en uniform, finne og iført riktig utstyr for sport vil bidra til å forhindre skader. Gear (pads, hjelmer eller sko) som er for liten eller for stor kan gjøre mer skade enn godt. Be om hjelp fra en profesjonell som vet hvordan alt skal passe i forhold til kroppsstørrelse, alder og vekt. Og siden fottøy er viktig i de fleste idretter, sørg for at du har på deg riktig montert sko som er støttende og tettsittende, men ikke stramt.
  • forberede seg mentalt. Spille våken og forberedt er også forholdsregler som vil bidra til å forhindre skader.

    Sports skader kan variere fra hodepine til ødelagte bein. Å gå inn i et spill forberedt mentalt og fysisk kan hjelpe deg å unngå smerter og plager som er unødvendige.

    I tilfelle skade, komme tilbake i spillet med behandling fra en sportsbil kiropraktor! Ring McKim Chiropractic eller gå på nettet for å http://www.mckimchiropractic.com for mer informasjon og for å planlegge en avtale. Vi tilbyr kiropraktisk justering, kinesiotaping, eller intens rettet massasje som passer. Vår utdannet og sertifisert ansatte er forpliktet til å hjelpe de sports entusiaster av Boise ID, Nampa ID, og ​​Caldwell ID, være med i spillet!