Low Back Pain Cure: Ting å gjøre i mellomtiden
Forskningsdata viser at over 31 millioner amerikanere opplever ryggsmerter til enhver tid!. Mange mennesker besøker en kiropraktisk klinikk på utkikk etter en ryggsmerter kur for denne gjennomgripende tilstand. Er det noe slikt som en ryggsmerter kur? Den beste ryggsmerter kur er behandling av lege av chiropractic å behandle den underliggende årsaken til smertene. De tilbyr en ryggsmerter kur med en rekke behandlinger som inkluderer øvelser for å justere ryggraden og gjenopprette tapte mobilitet.
For å minske din smerte mens du går gjennom et kurs av kiropraktisk behandling for ryggsmerter, her er en noen forslag å vurdere:
Sleep Better - Når du ikke får nok søvn, kan det hende at ryggsmerter føler seg verre. En dårlig søvn posisjon kan forverre ryggsmerter
God holdning -. Dårlig holdning kan gjøre ryggsmerter verre, spesielt hvis du sitter i lange perioder. Ikke slentre, og ansette gode ergonomiske vaner
Medisinering -. Medisiner kan bare lindre symptomene på ryggsmerter, som for eksempel ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs), paracetamol, resept-styrke smertestillende midler, muskel midler, eller antidepressive medisiner. Pass på at du snakker med legen din om mulige bivirkninger før du tar noen medisiner
Physical Therapy -. Fysioterapeuter lære deg spesialiserte øvelser for å styrke kjernemuskulaturen, samt hvordan man skal sitte, stå og gå i . en måte som holder ryggraden i riktig justering og lindre belastningen på ryggen
Hold Active - Løgn fortsatt kan gjøre ryggsmerter verre og føre til andre komplikasjoner. Trening, for eksempel svømming, turgåing eller yoga, er en av de mest effektive måter å lindre ryggsmerter raskt
Is og Heat -. Ice vil bidra til å redusere smerter og betennelser. Heat (slik som en oppvarming puten eller varmt bad) vil bidra til å slappe muskler og øke blodtilførselen til det berørte området
Massasje -.. Massasje kan forbedre smerte og funksjon for en lengre periode
< li> nervestimulering - Akupunktur eller transkutan elektrisk nervestimulering (TENS), kan legges til din behandlingsplan hvis du ikke er å finne lindring med mer konservative omsorg
Behavioral Therapy -. Noen studier har vist at kognitiv atferdsterapi er effektivt på kort og lang sikt for å lindre kroniske ryggsmerter
Biofeedback -. En spesiell maskin brukes til å trene hjernen til å kontrollere svarene til smerte mens de lærer å moderat pust, puls, blodstrøm og muskelspenninger. Det har vist seg å være bedre enn medisiner for lettelser smerte og uten bivirkninger
Spinal Injeksjoner - Det finnes ulike typer av spinal injeksjoner for å avlaste den betennelsen som forårsaker smerte. Sørg for å snakke med legen din om mulige bivirkninger
Tilbake Kirurgi -.. Fordi kirurgi er en risiko, og ikke alltid vellykket, bør det bare betraktes som en siste utvei
det første skrittet for å finne en ryggsmerter kur er å planlegge en avtale med en kvalifisert lege av chiropractic for en grundig undersøkelse. Før forskrivning et kurs av kiropraktisk behandling, vil de gjennomføre flere tester (for eksempel røntgen, MR-tallet, CT skanner og bein skanner).
Finn ut mer om en ryggsmerter kur som behandler den underliggende årsaken av smerte. Spør om DRS Protocol ™ ved å ringe McKim Chiropractic i dag eller gå på nettet for å http://www.mckimchiropractic.com for mer informasjon og for å planlegge en avtale. Vår lisensiert og sertifisert personale er glade for å hjelpe innbyggerne i Boise, ID, Nampa, ID, og Caldwell, ID, live smertefri.
