Praktiske ideer om hvordan du velger den perfekte Posture Support Chair

For mange arbeider fagfolk og studenter som tilbringer hele dagen i en stol, de typiske kropps klager er tilbake verke og dårlig holdning. En holdning Seat Cushion er viktig å veilede tilbake i resten rett og for å holde normal bue. Så alarmerende som det kan virke, kan en svært enkel tilbake verke kobles til mange andre alvorlige problemer slik at det ikke må bli ignorert.

Å ha dårlig holdning har dårlig effekt på helsen. Annet enn ryggsmerter, kan det være den viktigste årsaken til hyppig hodepine, dårlig lungefunksjon, magesmerter, eller til spontanaborter. Noen av de mest vanlige stilling problemer er unormale ryggrad kurve, bøye tilbake, en fremre hode, og avrundede skuldre.

På den annen side, er et glukosamin gull Gel ikke bare fordelaktig medisinsk, men også forbedrer utseendet individet. Det er faktisk et symbol på tillit, arbeid produktivitet, og klokskap. Prøver å holde en perfekt holdning er rimelig vanskelig; derfor det finnes verktøy produsert for å bidra til å oppnå dette.

Finne den rette Chair For tilbake støtte

En holdning støtte stol er faktisk en investering som, hvis valgt riktig, kan bidra til å forbedre en persons evne i å gjøre hver av hans plikter i en svært komfortabel og trygg måte. I å plukke denne eksepsjonelle stol, er det avgjørende å få en som er i forhold til kroppen til den personen som skal bruke det.

1. Identifisere ønsket høyde for den medfølgende tabell eller arbeidsstasjon.

Husk den type oppgave som skal utføres, og deretter høyden på den enkelte som kommer til å utnytte denne spesielle skrivebordet. Høyden på en stol holdning støtte kan variere avhengig av om oppgaven trenger forskjellig posisjonering for stol eller noe som vil nødvendig ingen bevegelse.

2. Elbow Mål

Når du sitter ned på stolen, må du være i stand til å utvide armene på arbeidsflaten som en stasjonær eller datamaskin tastatur. Albuene må enkelt lage en 90-graders vinkel med denne posisjonen.

3. Lår Mål

Vær sikker på at det er nok plass for din egen lårene under bordet og også på kanten av den holdning støtte stol. Hvis du er veldig høy og lårene berører under bordet, er ryggen sikkert unormalt buet. Ta hensyn til å få et bord med hevet skrivebord overflate og en stol med justerbar høyde.

4. Lav rygg

Du må være i stand til å presse bunn med baksiden av stolen og det bør være en holdning setepute for å sikre din korsryggen. Denne pute har til å ha nok polstring som det er nødvendig for å minimalisere spenningen i korsryggen. Aldri sete eller slentre frem mot kanten av stolen rett og slett fordi dette setter ekstra stress på korsryggen plater, den laveste delen av ryggraden.

5. Hviler øyehøyde

En holdning støtte stol beliggenhet i sin perfekte høyden må tillate deg å møte midten av skjermen når du sitter overfor arbeidsstasjonen. Hvis blikket er lavere eller høyere enn skjermen, har overryggmargen til å håndtere mye belastning når du ser på skjermen.

Bortsett fra shopping for støtte stoler og en holdning setepute, må du kontrollere at du gi tid til noen aktivitet som langvarig stasjonær holdning er ikke bra for ryggen og kan også føre til ytterligere problemer og muskelspenninger. Stand, strekke seg, og gå i flere minutter per time. Disse korte aktiviteter, uavhengig av hvor mange minutter, er i stand til å gjøre underverker for ryggproblemer. Mens du går på toalettet eller vanndispenser, er blodstrømmen forbedret og bein i ryggen og også andre deler av kroppen er mobilisert. Denne mobiliteten kan holde leddbånd, muskler og ledd løs og kan selv bidra til å redusere dine verkende bein og muskler.

Videre gi tid til trening fordi dette er fortsatt den ultimate måten å forbedre din holdning i tillegg benytte en holdning støtte stol. Gi oppmerksomhet til øvelser som styrker din buk og lavere tilbake muskler fordi disse er de som er direkte berørt av din holdning. Prøver av effektive øvelser er planking, svømming, knaser, skulder ruller, og siden overkroppen bøyd.

Når du sitter i en kontorstol i en lang periode, vil den normale tendensen for mange mennesker være å slentre. Denne posisjonen kan overbelastning leddbånd og sil ryggmargen. Det er nettopp grunnen til at ulike ryggproblemer oppstår på grunn av dette galt vane. Det er utvilsomt riktig å skaffe stol støtte holdning utstyr tidlig.

Tidligere:Best Fettsuging kirurgi i Lucknow

Neste:Hvordan Leder og Fotmassasje Singapore kan hjelpe deg med å forbedre Health

• Hvordan velge den perfekte Support System for sunn Motherhood

  Maternity er en fantastisk opplevelse i enhver kvinnes liv. Intensiv behandling av en mor under svangerskapet er svært viktig for sunn fertil. Velge den perfekte støttesystem for deg på dette tidspunk

• Hvordan du velger den beste Chiropractor

  To finne den beste kiropraktor, må du søke på nettet, i de gule sidene, spør dine venner og bekjente, og få så mange detaljer som mulig om kiropraktisk behandling som er tilgjengelige i hver klinikk.

• Hvordan du velger den beste massasje terapeut?

  When velge for den beste massasje terapeut, bør du aldri betale for de som har bestått lisensstatusen eksamen, sjekk deres medisinske erfaring, hvordan de utfører sin tjeneste, og deres etikette som p

• Hvordan man skal gi den perfekte massasje?

  In gi den perfekte massasje, er det viktig å bruke de riktige verktøyene, å gjøre det riktige posisjonering, finne den rette rytmen, hjerneslag, og trykk. Hvert av disse elementene er høyst nødvendig