Dietter: Du, på en Diet
Denne dietten fanget mitt øye, og jeg måtte bare finne ut mer. Navnet på det Du, på en diett
. Dette er den andre diett som jeg har kommet funnet relatert til Oprah Winfrey. Jeg tror at alle vet Dr. Oz eller har hørt om denne legen sted langs linjen.
I stedet for å forske på hva denne dietten handler om at jeg måtte gå rett til hva eksperter på vekttap sier. Dette er hva jeg fant. Dette er en solid diett som til slutt gjør slanking moro. Denne dietten er å gjøre folk glade for å finne ut mer om deres kropper og det å være overvektig gjør med oss. Denne dietten er om krympende midje linje gjennom trening og sunn mat Det lover varig vekttap og kontroll og en slankere midje. Denne planen hjelper oss til å forstå hva vi anser å være sulten og vil hjelpe tilfredsstille vår sult på en sunn måte.
I sykepleiefaget jeg har hørt for ganske gang nå som en opphopning av fett rundt midjen linjen er ikke bra for hjertet. Denne dietten fokus er livet og det er å utdanne folk om hva overflødig fett på midje linje gjør til kroppen generelt. Denne dietten streker mosjon, og mål som kan oppfylles uten feil. Mål møtt er i sakte, vanlig tempo. Ekspertene sier også at å spise samme mat hver dag, som anbefalt i denne planen er ikke en praktisk tilnærming., Og en størrelse passer alle er ikke sant, alle av oss er forskjellige med ulike behov og mål. Til slutt ekspertene mener at denne dietten ikke godt å forklare så mange områder av vekttap for suksess for livet som de oppfordrer prøver det.
Det anbefales imidlertid at hvis du er seriøs om vekttap, spesielt rundt midje så kan dette være en plan for deg. Denne planen er et sunt kosthold alternativ mens slanking midjen samtidig. De har også staten, "Den gjennomsnittlige amerikaner er 34 pounds over vekten og 6 inches større rundt midjen så de bør være.
Nå litt på hva du kan forvente fra denne dietten. Den understreke er på å måle midjen din ikke veiing selv på skalaer. som størrelsen på midjen er mye viktigere enn hva du faktisk veier. i starter programmet anbefaler de at du rengjør hyller og kjøleskap av usunn mat. Walking minst 30 minutter hver dag og måle din midje linje .
Dette programmet er en to-ukers løft til systemet gjennom sunn trening og matvaner. og er en fire trinns program. Dette i sin tur bidrar til å kutte cravings for mat og raffinert sukker som er usunn. de gir måltid planer for tre sunne måltider og tre snacks per dag. den siste snack ikke være mindre enn 3 timer før sengetid. på denne planen får du bare en liten mulighet for matvarer å velge mellom slik at noen kan tro at det er for restriktive , men på middag får du flere alternativer for mat. De anbefaler å rense ut skap og kjøleskap på alle usunn mat, så de vil ikke være en fristelse for deg
Jeg er veldig interessert i denne planen hvis du er også, forskning, Du. På en Diet og snakke med legen din.
Her er din helse og velvære
