Hva er effekten av Abhyanga?

Personlig har jeg en tendens til å føle seg nervøs, engstelig i løpet av dagen. Jeg var overrasket over hvor beroligende det var å duskregn varm olje på hodebunnen min, og deretter resten av kroppen min. Jeg kan føle alt det nervøs energi forlate mitt system, bringe en følelse av å være sentrert.

Abhyanga er også en fin måte å se hvor jeg har spenninger og smerter i kroppen min. Går over ansiktet mitt kan jeg føle spenningen rundt kjeven, eller over øyenbrynene mine. Det er en flott måte å massere bort smerter før de blir verre og å utdype avslapping.

Ta deg tid til å gni hver del av meg selv med olje har også effekten av å elske kroppen min mer, samt alt det jeg er. En så liten ting virkelig endrer måten jeg føler om meg selv.

Jeg har en dårlig kne og oljen ser ut til å hjelpe det føles bedre, og huden min føles også mindre tørr etter abhyanga. Selv etter at du dusjer noe av oljen vil holde seg på huden din og fungere som din lotion, selv om jeg fortsatt har en tendens til å bruke fuktighetskrem i ansiktet mitt. Det anbefales å ikke bruke såpe på hele kroppen da dette vil vaske bort oljen.

Abhyanga er en praksis som jeg prøver å gjøre hver dag, men selv et par ganger i uken ville være fordelaktig. Jeg kan føle det hvis jeg har gått glipp av en dag. Jeg føler meg ikke så rolig og huden min er tørrere.

Effektene av abhyanga er mange. Det reduserer angst og gir en følelse av å være mer til stede i kroppen din. Det øker immunforsvaret, og gir vakker hud og hår. Det hjelper også deg å sove bedre om natten, og gir deg en mulighet til å være snill og mild mot deg selv.

Jeg virkelig skulle ønske flere folk visste om fordelene med denne ayurvedisk morgen massasje og ville gi seg tid til å gjøre den. Det er slik en enkel metode for å holde seg frisk og å være lykkeligere. Jeg håper du vil like denne praksisen så mye som jeg gjør.