Er det bivirkninger av kokos olje?
sertifisert økologisk kokosolje som du kjøper fra en organisk mat butikk eller på nettet er en matvare, ikke en medisin. Matvarer bør ikke ha bivirkninger, med mindre du er allergisk mot dem. Imidlertid er allergi mot kokosnøtter og deres olje anses sjeldne. Du kan teste ut om du er allergisk mot kokosolje på to måter: som en matallergi (når forbrukes) eller som en kontaktallergi (når påføres huden).
Hvis du er allergisk mot tre nøtter, betyr ikke nødvendigvis at du vil være allergisk mot økologisk kokosolje. Sjansene for å ha en allergi er høyere ved berøring av kokos olje versus å spise den. Uansett, du vil bare starte forsiktig ved inntak eller teste ut en liten del på huden din for å se om du har noen form for reaksjon, som vil skje neste dag.
Hvis du er allergisk mot det, symptomene du vil sannsynligvis oppleve når forbrukes inkluderer: kløe, utslett, kvalme, oppkast, diaré, og hevelse. Når påføres huden, symptomer inkluderer: kløende hud og utslett som vil utvikle seg i en dag eller to. Igjen, er det anses sjelden å ha allergiske reaksjoner på kokosnøtter og deres olje.
Mange mennesker tror at fordi ordet "nøtt" er i kokos, så er det ansett som en mutter allergi. Dette er ikke sant. Faktisk studier på mennesker som har mutter allergier viste seg å vise at de ikke var allergisk mot kokos eller oljen sin. Kokos er ansett som en frukt og frø, ikke en nøtt, slik at de fleste mennesker med mutter allergi er vanligvis fint med kokosnøtter.
Når tatt i riktig dose, er økologisk kokosolje trygt å bruke. Her er en tabell over anbefalt dose per dag kan man forbruker basert på vekten din:
Hvis du veier:
Selvfølgelig vil det være forholdsregler og advarsler for de som er gravide, ammende, eller de med høyt kolesterol. Men alle disse bekymringene har ennå ikke påvist i vitenskapelig forskning. Den eneste bekymring er når det brukes i større mengder, ikke når de anvendes i normale mengder som finnes i dietten. Du har hørt ordtaket "for mye av noe er ikke bra for deg"?
Som for de med høyt kolesterol, organisk kokosolje anvendes som et middel for vekttap og sunt kolesterol. Igjen, det er motstridende bevis som viser det kan øke en persons total kolesterol. Imidlertid, det øke HDL, som er den gode kolesterolet, og har ingen effekt på LDL, det dårlige kolesterolet. Dette er faktisk bedre for kolesterolet forhold enn det totale antallet, som er det som teller som viktig.
Så, når konsumert i sunne mengder, er veldig sunt for deg dette miraklet olje. Det er ingen bivirkninger av kokos olje fordi det er en matvare, ikke en medisin. Hvis du trenger å vite om du er faktisk allergisk mot det, er det bare å teste det ut på huden din. Hvis du bryter ut eller utvikle et utslett i neste dag, har du svaret ditt. Som for advarsler og bekymringer, bare spiser den anbefalte doseringen for din generelle helse og for de mange helsemessige fordelene av kokos olje.
Tidligere:Skal du spise Superfoods?
Neste:Hva er tibetansk Reiki