Laktosefri Oppskrifter -! Laktosefri Shakes

Hvis du er laktose intolerant, kan du vurdere å legge laktosefri shakes til kosthold. Disse rister kan være hjemmelaget, laget av en blanding eller pre-laget. Akkurat som en vanlig shake laget av melk og /eller iskrem smaker og konsistenser er uendelige.

Den hjemmelagde shakes kan være andre oppskrifter, eller du kan lage din egen. Det rister laget av blandinger kan eller ikke kan smake så godt fordi alles smaksløker er forskjellige. De forhåndslagde rister er også et alternativ, bare husk å riste godt og server avkjølt før drikking

Hjemmelaget -. Jeg foretrekker å lage hjemmelagde laktosefri rister fordi jeg har total kontroll over hva som går på shake. Jeg foretrekker å bruke mandel melk eller kokosmelk, avhengig av smaken av shake som jeg gjør. Vanligvis er de rister gjort uten mye tanke i bakhodet om hva som skjer i det fordi jeg bare har en craving for en shake.

For hjemmelaget laktosefri shakes, du vil begynne med melker og is som din bakgrunn . Disse blandes sammen vil gi deg den konsistens som rister tilbudet. Smaken kommer fra hva du legger til denne blandingen. Shakes kan være nesten enhver smak, slik at du kan lage en sjokolade flavored en til en fruktig flavored en. Du kan blidgjøre med frukt eller legge litt vanilje også. Bare for å fortelle deg at Blue Diamond tilbyr en sjokolade flavored mandel melk (søtet eller usøtet) som gjør en stor sjokolade shake

mikser /pulver -. I forhold til mikser eller pulver, er det en rekke av disse på markedet i dag. Mange av dem kan du finne hos din lokale helsekost butikk eller ernæringsmessige butikken. De kan være ernæringsmessige substitutter, hjelpe til med vekttap og /eller muskel gevinst. Hvis du er usikker på hvilken blanding kan være den rette for deg, snakke med ernæringsfysiolog eller lege først.

De forskjellige blandinger du kan velge mellom kan være unflavored eller være flavored. Du kan gjøre det rister i henhold til retningslinjene eller legge dem til andre matvarer og lage gode smaker vibrering. Husk, du gjør en shake, og det skal være tykk, velsmakende og kald

Pre-blandet. - Jeg er sikker på at du er klar over selskapet heter Nestle. De har et merke som heter Carnation der en av produktlinjene kalles Carnation Instant Breakfast. Denne linjen gir en laktosefri shake (på boks) som er tilgjengelig i vanilje eller sjokolade. Det er faktisk 3 forskjellige versjoner hvorav en har 250 kalorier per porsjon, har en 375 kalorier per porsjon, og den tredje har 560 kalorier per porsjon. La disse chill i kjøleskapet eller gitt dem en rask fryse i fryse (ikke glem dem), og de er velsmakende og sunn laktose gratis shakes til frokost på rømmen.

Hvis du er som meg, du kjærlighet rister. Å være laktose intolerant betyr ikke at du ikke kan leve uten en shake du bare nødt til å se litt videre utover sokkelen av iskrem til produkter som fortsatt er bra for deg og gi kroppen din en vanskelig tid. Når du har det craving eller har det travelt, laktosefri shakes vil fylle tomrommet og gi deg den næring kroppen din trenger sammen med massevis av smak.