Effektiv urtemedisin for dårlig hukommelse og hjernens Power

A Mange mennesker i dag lider av hukommelsesproblemer eller glemsel. Det virker som dårlig hukommelse nå har blitt en vanlig klage. De fleste mennesker opplever hukommelses- nå og da. Men hvis du har hyppige hukommelsesproblemer, er det tilrådelig å ta noen effektive tiltak for å bedre hukommelsen pulver og evnen til å tenke klart. Egentlig er det mange som lurer på er det noen effektive urtemedisin for dårlig hukommelse og hjernens makt. Ulike psykologiske og fysiologiske faktorer kan bidra til manglende evne til å huske ting, tenker skarpt, og å konsentrere seg. Utilstrekkelig næringsrik inntaket ser ut til å være en av de viktigste årsakene til dårlig hukommelse i alle aldersgrupper. Spise et sunt og næringsrikt kosthold er svært viktig å opprettholde god hukommelse og hjernens pulver. Sørg for å inkludere i kosten mye frukt og grønnsaker, for eksempel bær, grønne bladgrønnsaker, cruciferous grønnsaker og grønnsaker og frukt som inneholder antocyaner, et minne-forsterke phytochemical.Other faktorer som kan føre til dårlig hukommelse eller tap av hukommelse er stress, mangel på søvn, angst, aldring, skader på hjernen, narkotikamisbruk, alkoholmisbruk, bruk av visse medisiner som benzodiazepiner og barbiturater, kreft behandlinger og medisinske tilstander, inkludert migrene hodepine, hodeskader, hjernesvulster, forbigående iskemisk angrep, beslag og hjerte bypass operasjon. Noen ganger gjør visse enkle aktiviteter kan være nyttig i å forbedre hukommelsen og hjernekraft. Prøv å holde seg både fysisk og mentalt aktiv. Deltagelse i minnet forbedrende spill og øvelser som kryssord og ordspill, lese bok, som reiser, og lære en ny hobby, språk eller dyktighet kan hjelpe deg å holde mentalt aktive. På samme måte kan fysiske øvelser forbedre blodsirkulasjonen til hjernen, som igjen skjerper hukommelsen. Et annet tips for å huske ting er å gjøre alt på en organisert måte, og konsentrere seg bare om hva du ønsker å remember.Is det noen effektive urtemedisin for dårlig hukommelse og hjernens makt: Heldigvis for de som har problemer med hukommelsen, er det flere urter som har vært brukt i århundrer for å øke hukommelsen og hjernekraft. Rosemary er en av de urter som har potensial til å bekjempe dårlig hukommelse. Bland en teskje av tørket rosmarin blader til en kopp kokende vann, la te å bratt i ca ti minutter, og drikke denne te å forholde seg til hukommelsen problems.Panax ginseng, også referert til som asiatisk ginseng, har vist seg å ha evnen til å øke minne kraft. Ginseng kosttilskudd er nå tilgjengelig i ulike former, for eksempel kapsler, tørket rot, og flytende ekstrakt. Brahmi, en indisk ayurvedisk urt, er ansett som et effektivt middel for å øke minne makt. Denne urten inneholder to aktive ingredienser, bacosides A og B, som i betydelig grad kan hjelpe deg å forbedre din hukommelse. Brahmi kosttilskudd er også tilgjengelig i markedet. Noen andre urter som er gunstig for å forbedre hukommelsen inkludere schisandra, ginkgo biloba, og Rhodiola rosea.