Hjem rettsmidler for stiv nakke, er effektiv naturlig Treatment

Stiff halsen en ubehagelig og smertefull tilstand der en person ikke er i stand til å snu hodet bak på grunn av motstand og smerte fra nakken. Det kan være mange årsaker til stiv nakke som upassende søvn posisjon, lange telefonsamtaler uten headset, eksponering av halsen til kald trekk, jobbe lange timer på datamaskinen og mange more.Home RemediesThere er flere hjem rettsmidler for stiv nakke som er enkle å følge og lett å bruke. Noen av de populære hjem rettsmidler er: 1. En av de enkleste hjem rettsmidler for stiv nakke er å bruke varm komprimere eller varmeflaske på den smertefulle delen av nakken din. Dette vil redusere stivhet og gi deg smertelindring. Eller du kan selv prøve å bruke is eller kald pakke på halsen for å få lindring fra smerte og redusere inflammation.2. Cervical krave begrenser bevegelsen til halsen. Derfor prøve å bruke cervical krage på halsen for å få lindring fra halsen stiffness.3. Stå under en dusj og la varmt vann for å falle direkte på halsen din. Trykket av fallende vann vil fungere som en massasje og varmen fra vannet vil gi halsen med varme treatment.4. Du kan også prøve å bruke et håndkle dyppet i varmt vann og deretter presset og plassert på den berørte halsen region.5. Du kan prøve en enkel hals bevegelsesøvelser hjemme. Alt du trenger å gjøre er å sitte i en avslappet stilling og prøv å sakte rotere stiv nakke i høyre- og venstreretningen. Dette vil bidra til gradvis å løsne opp stive muskler i din neck.6. I stedet for en standard pute kan du kjøpe ortopediske puter tilgjengelig i markedet for å unngå ytterligere halsen stiffness.7. Gjør det til en daglig vane å praktisere avslapping teknikker som yoga, meditasjon og puste exercises.8. Inaktivitet eller mangel på bevegelse kan bidra til en stiv nakke. Prøv ikke å sitte i en bestemt posisjon i lengre tid og ta hyppige breaks.9. I tilfelle av svelling og smerte er det fordelaktig å spise rått ananas. Det vil redusere hevelse og gi lindring fra pain.10. Gurkemeie er også meget effektiv i behandling av stivhet i nakken. Bare ta et glass fullt av varmt vann og tilsett en og en halv teskje gurkemeie pulver i den. Bland det riktig og drikke. Husk å drikke dette to ganger om dagen for bedre resultater. Eller du kan selv prøve å drikke et glass varm melk blandet med en teskje gurkemeie like før du går til bed.11. Ta et stykke tøy og legge litt salt på den. Nå knytte dette stykke tøy rundt halsen med salt i kontakt med halsen. Dette er en av de effektive hjem rettsmidler for stiv neck.12. Kål er også meget effektiv i behandling av stiv nakke. Bare ta noen ytterste bladene på kålen og varm dem i et varmt vann. Nå plasserer dem på den berørte regionen i halsen og bandasje den med et stykke av cloth.These var noen av de effektive hjem rettsmidler for stiv nakke som er enkel, sikker og enkel å følge.