Hvordan å behandle surhet, halsbrann bli kvitt denne Naturally

Our magen produserer visse syrer å bryte ned og fordøye maten vi spiser. Imidlertid, når syrer produsert er mer enn nødvendig, da magen begynner å bli problemer. Denne tilstanden kalles surhet. For mye syre kan føre til magesmerter, brennende følelse i brystet (kjent som halsbrann), kvalme, svimmelhet etc. Noen ganger er det en sur og skitne smak i munnen. Ekstreme heartburns kan være dødelig, og kan føre til døden. Gravide kvinner iblant opplever surhet på grunn av stress i stomach.Acidity er forårsaket på grunn spise stekt og krydret mat. Å spise med ujevne mellomrom, hoppe over måltider og spise for fort er flere grunner som bidrar til surhet. Visse matvarer som tomater, limejuice og appelsiner kan også føre til surhet. Mangel på mosjon og stress fører også til surhet eller halsbrann, og det samme kan skje på grunn av visse medisiner også. Derfor er den beste måten å unngå surhet er å unngå de faktorer som forårsaker den. Det er en nødvendighet for å unngå stekt og fet mat, og man må drikke mye vann, minst 8-10 glass hver dag. Sjokolade også bidrar til surhet og må unngås. Yoghurt hjelper i lett fordøyelse av mat, og bør derfor jevnlig forbrukes med måltider. Dessuten er kokos vann godt å drikke og holder surhet i sjakk. Mandler er en god kilde til næring og bidra til å unngå surhet. Tygging noen friske mynteblader også hjelper på fordøyelsen og hindrer surhet. Spisskummen frø bør legges til mat for å hjelpe på fordøyelsen. Spisskummenfrø kan også kokes i vann, og det samme kan inntas etter at den er avkjølt litt. Dette rids de fleste av deres irritasjon på grunn av surhet. Man bør også tygge fedd regelmessig for å bli kvitt halsbrann. Ingefær brukes til å behandle mange plager. Det bør jevnlig lagt til alle måltider. Litt revet ingefær, spises rå, kan bidra i å rydde surhet bare minutter etter forbruk. Spise litt IIM etter måltider bidrar til å hindre dannelse av syre, og gir også energi til kroppen. For å unngå dette problemet blir verre, er det godt å ha fem eller seks små måltider spredt ut over dagen, snarere enn å ha 2-3 tunge måltider. Unngå røyking og drikking er bra, som de forårsake surhet også. Lette øvelser eller en 30-40 minutters gange hver dag kan være nyttig i å kontrollere surhet. En 5-10 minutters spasertur etter hvert måltid er svært gunstig. Imidlertid bør anstrengende turer unngås etter tunge måltider. Peppermynte te eller kamille te er gode drinker å avverge surhet. Et lite eple cider eddik og honning kan legges til vann. Denne drinken er veldig forfriskende og hjelper i behandling av problemet med surhet. Alternativt kan en litt anis kokes i vann. Dette vannet kan avkjøles og anstrengt senere. Å drikke dette vannet ved å tilsette litt honning til det er svært effektiv i å kontrollere surhet. Gravide kvinner bør unngå medisiner og konsentrere seg om å spise riktig mat og gjør noen lette øvelser for å holde seg komfortabel.