16 effektive måter å få lindring fra leddgikt smerte Naturally
Arthritis er en invalidiserende problem som mange mennesker står overfor. Den kommer vanligvis med aldring, men visse former for leddgikt er vanlig selv blant unge mennesker. Leddgikt skjer når trykket absorbere brusk i et ledd (dvs. møtepunkt for to bein) brytes ned, utsette bein å friksjon. Kontinuerlig friksjon mellom bein inflames felles og forårsaker mye smerte. Smerte er således den primære symptom på artritt. De andre symptomene er leddstivhet, hevelse, felles misdannelse, varme, ømhet og rødhet i huden rundt et felles og begrenset utvalg av bevegelse. De mulige leddgikt triggere er: 1. Naturlig aldring process2. Heredity3. Nervevev disorder4. Hormonell changes5. Obesity6. Inactivity7. Boner fracture8. Bone infection9. Tunge løft jobs10. Feil metabolism11. Villedede immun system12. Joint surgeryOver-slår smerter på grunn av leddgikt kan gjøre deg nesten ugyldig. Du kan finne det svært vanskelig å ivareta daglige gjøremål. Her vil vi lære noen tiltak for å få lindring fra leddgikt pain.Ways å få lindring fra leddgikt smerte: 1. Ta pauser mellom arbeid eller annet du vil begrense bruken av felles og forverre pain.2. Ikke bo i en bestemt posisjon for lang. Gjør det til en vane å endre posisjon hver halve hour.3. Unngå anstrengende høy effekt, fungerer som løping, hopping, klatring og akrobatiske bevegelser. I stedet går for lav innvirkning øvelser som å gå eller cycling.4. Påfør varmepakninger eller kalde omslag på leddet for å få lindring fra leddgikt felles pain.5. Soaking i varmt vann vil lette leddgikt pain.6. Massasje capsaicin kremer, mentol kremer eller urte anti inflammatorisk oljer som Rumatone gull olje eller Rumoxil olje på ømme ledd for å få langvarig relief.7. Massasje eucalyptus eller einer olje på leddene for å bli kvitt felles pain.8. Masser varm parafin på smertefulle ledd. Dette er en stor kurativ measure.9. Bløtlegg verkende ledd i varmt Epsom salt vann for å få relief.10. Nipp til en kombinasjon av appelsinjuice og tran eller tranebær og sitronsaft fra tid til annen. Dette lindrer leddgikt pain.11. Påfør hvitløk lim eller sandeltre lim på leddene å fri deg selv fra felles pain.12. Bruk av varm eddik lindrer også leddgikt felles pain.13. Ta medisiner som paracetamol, aspirin, ibuprofen, naproxen etc hvis leddgikt leddsmerter blåser ut av proportion.14. Sats på akupunktur behandlinger som et middel for smerte relief.15. Røyker ikke som det øker stress på bindevev, forverring pain.16. Ta med kirsebær, bær, yoghurt, flaxseeds og fet fisk i kostholdet. De er gode smertestillende midler
