Slik Cure forstoppelse og regulere tarmfunksjon?

Many mennesker lider av problemet med forstoppelse. Forstoppelse er preget av tre eller mindre enn tre avføringer i uken. Den grunnleggende årsaken til forstoppelse er enten hindret avføring eller colonic hypo-mobilitet eller langsom transitt. Når man er forstoppet, avføring vokser tørr, hard og steinete og man føler seg mye smerte å evakuere. De andre symptomer forbundet med forstoppelse kan være oppblåsthet, hodepine, magesmerter, nervøs utmattelse, tretthet, oppblåsthet, følelse av ufullstendig evakuering, rektal blødning, tap av matlyst, kvalme, mage hevelse, vekttap etc. Forstoppelse er medisinsk betegnet som dyssynergic avføring . Forstoppelse er utløst av faktorer som: 1. Lav fiber diet2. Lavt væske intake3. Dieting4. Inntak av medisiner som opioider, diuretika, antidepressiva, antihistaminer, antiepileptika, krampeløsende, aluminium antacids, jern kosttilskudd etc.5. Medisinske tilstander som hypotyreose, diabetes, hyperkalsemi, cystisk fibrose, cøliaki, muskel- /myotonic dystrofi, tykktarmskreft, anal sprekker, Parkinsons sykdom, ryggmargsskader, multippel sklerose, bekkenbunnen dysfunksjon, anismus etc.6. Heavy metal toxicity7. Overdreven bruk av sentralstimulerende laxatives8. Pregnancy9. Fysisk inactivity10. Habit kilde krakk for long11. Endringer i toalett routineWays å kurere forstoppelse: 1. Konsumere frukt, grønnsaker og korn i massevis. De er rike på fiber, og vil bidra til å kurere constipation.2. Øk væskeinntaket for å hindre at avføring fra å få dry.3. Du kan bruke over disk avføringsmidler som Isabgul Nature omsorg eller Sofradex pulver for å hjelpe anstrengelse gratis tarm movement.4. Du kan bruke varmt vann klyster eller stikkpiller for å bli kvitt den harde fecal matter.5. Øvelse regularly6. Ikke vær utålmodig mens du flytter tarmen. Gi det nok time.7. Fjerning av avførings å bruke fingrene er ett middel for å bli kvitt constipation.8. Du kan ta medisiner som zelnorm, Constulose, Amitza etc for å bli kurert av constipation.9. Du kan prøve ut disse hjem rettsmidler: a) Sett 3-4 dråper varm castor olje på marine ved sengetid. I morgen vil du være i stand til å bevege seg tarm freely.b) Legg en spiseskje honning til en kopp lunkent vann og drikke i morgen i tom mage. Du vil være i stand til å tømme tarmen satisfactorily.c) Sug noen rosiner i en kopp varmt vann. Når vannet kjøles ned, knuse rosiner, belastning og drikke vannet. Dette er en effektiv hjem kur for constipation.d) Drikk en kopp ingefær te i morgen. Du vil raskt føle urge.e) Konsumere en guava med frø. Den renser tarmen thoroughly.f) Løs opp 3-4 teskjeer Isabgul skrelle i et glass varm melk eller vann og drikke ved sengetid. Dette vil avlaste constipation.g) Løs opp en teskje av ghee eller kumelk smør i et glass varm melk og drikke ved sengetid. Dette bidrar til å fjerne bowel.h) Sug 8-10 tørre druer i vann over natten. I morgen har de druer i tom mage. Druer er en stor naturlig avføringsmiddel.