Hvordan å behandle flatulens, overdreven gass formasjon i Stomach

Flatulence eller gass, mer kjent som farts er det mest pinlige tilstand, når man passerer ut gass fra endetarmen og gjennom de lukkede baken. Disse gassene er et resultat av uabsorbert matvarer i kroppen, og ofte har en dårlig lukt. Disse gassene kan resultere fra matvarer som cashewnøtter, kål, linser, bønner, brokkoli, epler, poteter, melk og andre meieriprodukter. Mat som inneholder stivelse, karbohydrater og sukker er mer sannsynlig å forårsake gass. Kullsyreholdige drikker også forårsake ubehag i fordøyelsen, da de inneholder mange gasser og forårsake oppblåsthet. Gravide kvinner gjennomgår mange hormonelle endringer i kroppen, og derfor fjert. Å spise eller drikke for fort gjør at luften kan inn i kroppen, og dermed forårsaker uro i tarmen, og dette også fører til promper. Tyggegummi og røyking også fører luft inn i magen. Spedbarn også en tendens til å svelge luft mens du ammer, noe som fører til ubehag i magen. Den middel i alle disse tilfeller er å rape, som frigjør det overskytende luft og gasser fra magesekken, noe som gir noen relief.The gass føres ut er vanligvis en blanding av karbondioksyd, hydrogen og metan. Selv om flatulens er en stor forlegenhet og ubehag, kan det behandles for å redusere uro og sosial forlegenhet. Den første enkleste og viktigste tingen å gjøre ville være å spise lett fordøyelig mat som bananer, ris, juice etc. Mat som pizza og brød bør være strengt unngås eller inntas i små mengder, da disse produserer gass. Nesten alle pakket mat og bearbeidet mat, føre til dårlig fordøyelse, og resultere i luft i magen. Så matvarer som er godtatt av en kropp bør identifiseres og avsluttes umiddelbart. Det er viktig å spise små måltider med jevne mellomrom i løpet av dagen, og tygge dem godt, i stedet for få store måltider spises fort. For eksempel kan seks små porsjoner spises ved små intervaller i løpet av dagen, sammenlignet med tre store måltider. Dette legger mindre press på tarmen å fordøye maten, så belastningen på dem er mindre. En rask rask gange går langt i å hjelpe magen fordøye maten og holde kroppen sunn og fri for mange plager. En vanlig feil som de fleste gjør er å spise et tungt måltid og går til sengs. Dette gjør det vanskeligere for magen til å fordøye maten i fravær av en hvilken som helst fysisk aktivitet. Gassen i slike tilfeller passerer fra magesekken til tarmen mye lettere. I visse tilfeller der karbohydratene ikke blir absorbert på riktig måte, kan det føre til et mer alvorlig problem av diaré. Derfor bør en lege konsulteres umiddelbart, og den nødvendige medisinen bør være taken.Foods som kål og poteter som produserer gass må unngås, hvis de forårsake kontinuerlig problem. Imidlertid kan en varmeflaske plasseres på magen for å avlaste det av noen smerte som oppstår på grunn av gassdannelse. Videre er sitron rart medisin. Nipper litt sitronsaft med hvert måltid hjelper i rask og enkel fordøyelse av mat og etterlater lite rom for gassdannelse og vind bestått.