Slik Cure Lav Immunity

Our kroppen er beskyttet mot ulike sykdommer som skyldes vår immunitet. Det gjen oss fra ulike sykdommer. Du kan også styrke immunforsvaret ved å redusere stress, samt ved å gjøre regelmessige øvelser. Vår livsstil og vårt kosthold bidrar mye i å ha et sunt immunsystem. Balansert kosthold som inneholder massevis av sunn mat er viktig i å øke vår immunitet. Vår immunitet er vanligvis skadet av frie radikaler, og det kan resultere i noen alvorlig helseproblem som kreft eller hjertesykdommer. Men visse stoffer som er kjent som antioksidanter som finnes i mat er veldig mye nyttig i å ødelegge den frie radicals.Some av de viktige symptomene er hyppige forkjølelser, hyppige genital herpes, hovne lymfekjertler, kreft, sår, hyppige influensa, kroniske infeksjoner etc. noen av de viktigste årsakene til lavt immunforsvar er stress, livsstil, næringsinntak, lav mage surhet, inflammatorisk tarmsykdom, kreft, ernæringsmessige mangel, transplantasjon kirurgi etc. Immunity er for mye lav i gravide kvinner så vel som i de små barn. Du kan øke din immunitet ved hjelp av ulike hjem rettsmidler. Noen viktige og naturlige hjem rettsmidler er gitt nedenfor: 1. Du kan gjøre bruk av Ashwagandha for å forbedre immunforsvar. Det er en generell stimulerende av immunsystemet. Det er effektivt i å øke immunsystemet som det motvirker bivirkninger av stress og også fremmer en sunn lifestyle.2. Asiatisk ginseng: Det er svært effektiv i behandling av sykdommer relatert med svakt immunforsvar og det er også effektive i å hindre illness.3. Echinacea: Det er en urt, og det er veldig mye nyttig i å stimulere tilstand av immunceller. Du kan også ta utdrag av denne urten i form av kapsler som er veldig mye lett å consume.4. Grønn te: Det er meget effektiv i å stimulere tilstand av svak immunitet. Det stimulerer produksjonen av immunceller og dermed forbedrer tilstanden til immun system.5. Du bør også inkludere frukt, grønnsaker, bønner, frø, nøtter og hele korn i din diet.6. Regelmessige øvelser er også veldig viktig i å forbedre immunforsvaret. Prøv å lage en vane å gjøre forskjellige øvelser i minst 30 minutter. Du bør også utføre noen avslapping og dyp pusting exercises.7. Prøv å opprettholde en sunn livsstil for å beskytte kroppen fra lav immunitet system.8. Inntak av nok vann på daglig basis er også avgjørende for god helse.