Hvordan å kontrollere høyt blodtrykk Hjem Remedies

90% av folk er uvitende om den faktiske årsaken til høyt blodtrykk. Folk behandle denne tilstanden som essensiell eller primær hypertensjon. De fleste mennesker som lider av høyt blodtrykk vet ikke om det er bestemt årsak. Men det er visse faktorer som kan bidra i utviklingen av tilstanden til høyt blodtrykk. Noen av de viktigste årsakene til denne BP problem er gitt nedenfor: 1. Fedme: overvektige mennesker er mer utsatt for å utvikle tilstanden til høy BP.2. Alkohol Bruk: inntak av alkohol i mer mengde øker risikoen for å utvikle høyt BP.3. Mangel på mosjon: det er en av de viktigste faktorene i å bidra høyt blodtrykk. Vanligvis folk lider av fedme på grunn av stillesittende lifestyle.4. P-piller: inntak av p-piller bidrar også i happening av høyt blod pressure.5. Sodium følsomhet. Noen mennesker er svært følsomme for salt. Hvis deres forbruk av salt øker så risikoen for å utvikle høy BP også increases.6. Medisiner: visse legemidler er også ansvarlig for høy BP.Some av symptomene på høy BP er svimmelhet, kvalme og oppkast, brystsmerter, tåkesyn, hodepine, brystsmerter og kortpustethet breath.High blodtrykk kan kontrolleres ved hjelp av hjem rettsmidler. Noen av de viktige hjem rettsmidler for høy BP: 1. Unngå å spise for mye salt og krydret mat. 2. Inntak av honning er for mye effektive i behandling av denne tilstanden. Du kan blande honning i saften av sitron eller løk. Det er nyttig i behandling av høyt BP.3. Øk inntaket av rikelig med grønne og grønne grønnsaker samt frukt i ditt daglige kosthold. Noen av de anbefalte frukt og grønnsaker er guavas, appelsiner, banan, bitter gourds, trommestikker, gul gresskar etc. disse er ansvarlig i å senke BP.4. Unngå inntak av rødt kjøtt helt. Prøv å unngå sjokolade, søtsaker, røyking og alkohol also.5. Inntak av spinat og gulrot juice er effektive i å senke BP.6. Det sies at ingefær og spisskummen frø er svært effektiv hjem rette i behandling av tilstanden av høyt blodtrykk. For dette må du gjøre pulver av to teskje spisskummen frø og bland det med saften av ingefær og honning. Ta det regularly.7. Doing regelmessig mosjon er anbefalt av leger for å senke BP. Det vil også hjelpe deg å redusere vekten.