Hjem Rettsmidler For Snorking behandle nesetetthet og dannelse av slim i Throat

Snoring er en plage. Det skaper helvete for personen som sover ved siden av deg. Din snorking lyd kan gi ham /henne til å holde seg våken, og du kan senere føle seg ganske flau på grunn av din snorker. Den snorking lyden genereres på grunn av vibrasjon av hind parti av taket av munnen som også er kjent som den myke ganen. Med hver puste av deg, den ekstra vev i ganen og drøvelen eller kjøttfulle skjermen mellom mandlene vibrerer, som kommer snorking lyd. Lyden svinger fra lav til høy plasser, kan oppstå med jevne eller ujevne mellomrom, og er vanligvis ledsaget av tung pust. De faktorer som forårsaker snorking problemet kan oppført som følger: 1. Nedgang i muskeltonus av bløte gane og påfølgende kollaps mot hverandre other.2. Liggende på ryggen som blokkerer luftveiene ved å kaste tungen backward.3. Forstørrede mandler blokkerer airway4. Forstørret adenoids blokkerer airway5. Store tunge hindrer airway6. Hovne nesegangene på grunn av kulde, allergi etc.7. Aldersrelatert nedgang på muskel tone av tungen og myk palate.8. Overdreven alkohol intake9. Overdreven fysisk exhaustion10. Obesity11. Visse medications12. Plager som asthma.Home Remedies1. Alkohol slapper av musklene og myke vev i halsen, og dette fører til snorking. Så dempe inntaket av alcohol.2. Sove på din side i stedet for å sove på ryggen. Dette hjemmet rettsmidler for snorking vil sjekke snoring.3. Fedme blusser opp problemet med snorking. Så kontrollere kroppsvekten ved hjelp av passende diett og exercise.4. Røyking fører til tett nese og dannelse av slim i halsen. Dette forverrer snorking problemet. Så prøv å slutte smoking.5. Ikke puste gjennom munnen, for det fører til snorking. Bedre, få et munnstykke montert begrense puste gjennom mouth.6. Bruk en luftfukter før sove til de-congest nesen. Du vil definitivt snorke less.7. Bruk en nesespray til hydrat iden av halsen, tunge og drøvelen. Dette vil redusere snorking problem.8. Ikke bruk beroligende midler for de slappe av muskelvev av tunge og bløte gane og øke snorking problem.9. Prøv å sove uten pute. Dette vil hjelpe deg å takle snorking problem.10. Bruk nese strimler å strekke nasal passasje. Dette vil hjelpe deg å puste bedre og stoppe snores.11. Kok 2 ts av eukalyptus blader i vann i 5 minutter. Sil av og drikke te før du går til sengs. Dette er en effektiv hjem rette for snoring.12. Drikk en halv kopp melk før du skal sove. Dette vil hindre snoring.13. Praksis sang. Dette styrker hals musklene og sjekker snorking problem.