Hjem rettsmidler for PMS Premenstruelt syndrom - naturlig rette fra din Kitchen

The problemet med PMS er et gynekologisk problem blant kvinner, og det er også kjent som premenstruelt syndrom som rammer nesten 60% av kvinnene. Vanligvis kvinner blir påvirket av sin symptom en eller to uker før start av menstruasjon. Disse symptomene inkluderer kramper, akne, angst, ømme bryster og hevelse, abdominal oppblåsthet og endring i mood.Though den faktiske årsaken til PMS er foreløpig ukjent selv av forskere, men det antas at før menstruasjonssyklusen det er en endring i hormoner og det kan være årsaken til PMS. Det er også forventet at PMS kan også være på grunn av ubalanse i nivåene av magnesium og kalsium. Men dette problemet med PMS kan lett behandles med hjelp av hjemme rettsmidler for PMS. Hvis du lider av problemet med PMS så din første behandling skal være med hjem rettsmidler for PMS. Noen av de viktige hjem rettsmidler for PMS er: 1. Øke inntaket av magnesium, kalsium og andre vitaminer som mangler av disse er forbundet med problemet med PMS.2. Så snart du føler symptomer på PMS, ta et varmt bad. Det er en effektiv hjem rette for PMS som det er veldig mye nyttig i lindre kramper av PMS.3. Du bør ta diett rik på kalium som fisk, brokkoli og beans.4. For å få lindring fra PMS kramper, er en av de effektive hjem rette for PMS bruk av jakten tre urt. Du bør drikke denne urten daglig i tidlig morgen ved å legge til 10 dråper jage treet ekstrakt i et glass water.5. Du bør spise mye frukt, grønnsaker, bønner, fisk, nøtter og frø for å unngå symptomer på PMS. Unngå inntak av koffein som det vil øke angst, irritabilitet og depresjon. Du bør også prøve å spise lav natrium diett. Ved å ta vitamin E regelmessig kan du unngå symptomer på brystkreft sårhet. Du bør unngå inntak av salt og sukker. Øk inntaket av alfalfa frø og soyabønner. Det er meget effektiv i behandling av problemet med PMS som den inneholder kvinnelige hormonet estrogen.6. Du bør alltid være vanlig i å gjøre øvelser samt yoga som det er veldig mye nyttig i å lindre symptomene på PMS under de fryktelige days.7. Meditasjon, rask gange, mageøvelser og ulike yoga er veldig nyttig for å unngå symptomer på PMS.Hope ovennevnte hjem rettsmidler vil hjelpe deg i å få lindring fra premenstruelt syndrom naturlig.