Arthritis Diet - Hva Foods å unngå med leddgikt

The ordet leddgikt refererer til alle typer betennelse i leddene. Det er ikke bare rettet mot skjøten, men kan også angripe alle deler av kroppen slik som bein, sener, muskler, sener og noen indre organs.There er mange ulike årsaker til leddgikt som trauma, tidligere skade, genetisk, dårlig ernæring, fedme, og andre faktorer. Selv om over-the-counter og reseptbelagte medisiner kan bidra til å lette leddgikt smerter og betennelser, unngå matvarer som utløser leddgikt symptomer kan også bidra til å redusere smerter forbundet med arthritis.Saturated og Trans FatsSaturated fett og trans fett anses usunt fordi de har en tendens til å øke lipoprotein nivåer og triglyseridnivåer. Dette i sin tur øke risikoen for hjertesykdom, hjerneslag og andre forhold. Dette er heller ikke bra for de som ønsker å gå ned i vekt. Overvekt kan sette ekstra press på leddene og kan føre til brusk sammenbrudd og forårsake leddskader. Mettet fett finnes ofte i matvarer fra dyr og noen plantebasert slik som smør, kokos, palme, ost, melk, iskrem, fløte og fete kjøtt. Mens trans fett kan bli funnet i i fast food, stekt mat margariner og andre kommersielle bakevarer (informasjonskapsler, donuts, paier, kjeks, etc) .NightshadesPeople som lider av leddgikt, er det viktig at de holder seg borte fra søtvier. Disse mat kan bidra til leddgikt symptomer. Søtvier familien inkluderer søte og varme Peppers, tomater, poteter, aubergine, Pepinos, cape stikkelsbær, hage Huckleberry, malt kirsebær, kinesiske lykter, tomatillos, malt kirsebær, cayenne Tabasco saus og belladonna.GlutenArthritis er noen ganger forårsaket av betennelsesreaksjon i immun system i kroppen. Gluten kan utløse autoimmune sykdommer og kan skape og øke betennelse i leddgikt. Du kan redusere leddgikt smerte ved å unngå gluten mat. Disse inkluderer hvete, kornprodukter, rughvete, rug, meieriprodukter, bygg, semulegryn, spelt, bulgur, hvetekim og hvete grass.Dairy productsDairy produkter som egg, melk og yoghurt kan bidra til å øke betennelser og smerter i leddene i mennesker med leddgikt. Pasienter med leddgikt kan være godt rådes til å unngå visse matvarer som inneholder melkeprodukter. Lav-fett meieriprodukter har blitt funnet å redusere risikoen for arthritis.AlcoholPeople som lider av leddgikt må kutte ut alkohol helt fra kostholdet forbruk. Alkohol kan samhandle med effekten av leddgikt medisiner og føre til bivirkninger. Å drikke for mye vil legge ekstra press på kan øke presset på leveren avgifte alcohol.Other Foods AvoidWhen du har leddgikt, kan du redusere dine nivåer av betennelse ved å unngå visse matvarer kan utløse leddgikt som sukker, salt og matvarer rike i oksalsyre (som kakao, te, tranebær, appelsinjuice, sitron, plommer, spinat, mandler, cashewnøtter, chardand rosiner) .I leddgikt behandling, akkurat som det er matvarer for å unngå med leddgikt, er det mat som må forbrukes. Disse matvarer vil bidra i å lindre symptomene på leddgikt.