Stress årsaker og Natural Home Remedies

The moderne tid har hentet inn til våre liv mange moderne fasiliteter for å hjelpe oss å være i harmoni med et liv som beveger seg med jet hastighet. Moderniteten har bombardert oss med flere alternativer for å realisere våre mål og oppnå en høy profil status i livet. Blindet av glamour og pomp av et slikt liv, har vi inngått en rotte rase og veldig uvitende har tillatt belastning å krype inn i våre liv og rane oss av fred og ro. Dermed strider mot felles sier, vil jeg si at modernitet har overveldet oss med stress og har gjort livet vanskelig og komplisert heller enn å gjøre det enkelt. Stress er et vanlig tema for diskusjon i disse dager, for folk har etter hvert kommet til å realisere sine syke-effekter og prøver å håndtere det. Stress tar en toll på både den fysiske og mentale helsen til et individ. Stressors eller stress-årsaker består av både eksterne og interne faktorer. De eksterne faktorer kan være relatert til ditt hjem, jobb, relasjoner, inntekt og mange andre utfordrende situasjoner som oppstår i livet. De interne faktorene er basert på en persons generelle helse, fitness, følelsesmessig velvære, ernæringsstatus, mengde hvile etc. Når en person står overfor stressfaktorer, hans eller hennes hjerne utgivelser stress hormoner, adrenalin og kortison som tillater kroppen å håndtere opp med situasjonen. Disse hormonene i blodet blir brukt opp, og dermed forsvare individet mot stressfaktorer. Når en person ikke klarer å bære utfordringer, hormoner forbli uforløst og symptomer på stress occur.Some av de fysiske symptomer på stress er hodepine, ryggsmerter, irritabel tarm syndrom, allergi, astma, søvnløshet, overspising, høyt blodtrykk, tretthet etc. emosjonelle verden kan også bli kaotiske grunn av stress. Depresjon, angst, humørsvingninger, nervøsitet, irritabilitet etc kan beskjære opp. Noen atferdsforstyrrelser som spiker biting, kloring hodet, gå opp og ned etc kan også develop.Home Remedies1. Bland en teskje kanel pulver eller muskat pulver i et glass varm melk og tilsett litt honning også. Drikk blandingen til å roe yourself.2. Tygg 10-12 basilikum blader to ganger daglig for å sjekke stress.3. Kok 20-25 basilikumblader i en halv liter vann til den er redusert til halvparten. Filter og drikke varm concoction å få fred i mind.4. Ta en kombinasjon av yoghurt og blackstrap melasse for å redusere stress.5. Forbered en infusjon ved koking 1 ts tørket salvie blader i en kopp vann i noen minutter. Strain, tilsett honning å blidgjøre og drikke. Dette vil roe deg down.6. Knyt en håndfull carom frø i et lommetørkle og snuse fra tid til annen. Dette vil lette utenfor stress.7. Vask 2-3 betel blader og plassere dem på pannen for å få lindring fra stress.8. Konsumere 5 mandler sammen med et glass varm melk hver morgen. Dette bidrar til å motvirke stress.9. Lag en pasta med tørr ingefær og vann eller melk; bruke lim på pannen. Dette lindrer stress.10. Sett noen dråper lavendel eller rosmarin eller andre aromatiske essensielle olje til varmt badevann og ta bad. Dette er en effektiv måte å bekjempe stress.