Enkle trinn for å forbedre sirkulasjonen og lindre Arthritis

Improving blodsirkulasjonen i kroppen kan være gunstig på mange måter. Det gjør at oksygen og næringsstoffer til dine organer, muskler og ledd som igjen forbedrer generell kroppen fungerer, stimulerer nerver, redusere smerter og betennelser og stimulerer helbredelses process.Cinnamon krydder: Legg kanel krydder til kosthold. Du kan legge kanel pulver til ditt daglige kosthold, for eksempel i havregryn. Krydderet er oppvarming og det er godt kjent for sine mange fordeler. En regelmessig inntak forbedrer blodsirkulasjonen, spesielt i og rundt de bein ledd. Det betyr at næringsstoffene nå leddene og avfall flyttes ut mer efficiently.Essential Oljer: I en teskje olivenolje tilsett 2 dråper hver av ren basilikum og rosmarin eteriske oljer. Denne blandingen kan brukes som rubbing olje for dine føtter. Ta den essensielle oljen mix og søke på føttene. Gni oljen inn og deretter å hjelpe absorpsjon dekke føttene med sokker. Denne prosedyren gjøres best før du går å sove om natten. Føttene absorbere oljen raskt og den essensielle oljen vil nå blodet innen 20 eller 30 minutes.Dry Hud Børsting: Tørr hud børsting er en måte å avgifte kroppen din. Den forbedrer sirkulasjonen av lymfe og blod i kroppen. Det er en veldig enkel prosedyre som skal følges før du tar et bad eller dusj. Bruk en tørr børste og forsiktig børste området med tørr hud, bruk lange slag når du pusser og det bør være mot hjertene generelle retning. Den børsting må gjøres i fem minutter hver day.Ginger te: Ginger har anti-inflammatoriske egenskaper og mange andre helsefordeler. Ingefær te er kjent for å forbedre sirkulasjonen i kroppen. Den anti-inflammatoriske egenskaper ingefær bidra til å redusere smerter og smerter. Du kan drikke te brygget med ingefær eller bare bratt finhakket frisk ingefær, ca 2 ts i en kopp kokt vann i fem til ti minutter, og drikke en kopp av denne everyday.Rosemary Olje: Rosemary er et svært nyttig urt; det hjelpemidler i rensing av kroppen og forbedrer også blodsirkulasjonen. Rosmarin olje kan brukes sammen med andre essensielle oljer for å massere kroppen. Du kan også legge olje til kosthold. Det er ideelt for å lage en salat dressing. Legg frisk rosmarin urt til krukke, fylle en fjerdedel av glasset med urten, og fylle glasset med olivenolje. Urten må være fullstendig dekket av olje, sikre lokket og oppbevar på et varmt sted vekk fra direkte sollys. Etter 14 dager fjerne urt fra glasset, er oljen klar til å bruke, oppbevare i mørkt glass bottles.Hydrotherapy: Hydroterapi innebærer varme og kalde dusjer som bidrar til å forbedre den generelle sirkulasjonen. Prosessen begynner med en varm dusj, når huden går rosa på grunn av det varme vannet bryteren til kaldt vann. Som et resultat av blod strømmer inn i alle organer i kroppen. Igjen gå tilbake til varm dusj, gjentar du trinnene et par ganger.