Arthritis Pain Relief - Hvordan takle smerten av Arthritis

Arthritis smerter kan være forårsaket av mange ting og påvirkninger alle forskjellig. Leddsmerter eller revmatiske smerter be mye folk for å søke etter medisinsk hjelp på grunn av problemer og smerte som det bringer. Hver person har ulik smerteterskel level.A revmatolog og en ortopedisk kirurg er to typer leger som behandler ledd og muskelsykdommer. Ifølge dem, håndtere leddgikt smerte er ikke å stole bare på resept eller over-the-counter smertestillende midler. Noe så enkelt som å endre ens livsstil kan bidra til å håndtere tilstanden easier.Exercise RegularlyIt er en effektiv metode for å lindre smerte og stivhet følte i leddet. Trene er bra fordi det øker blodstrømmen, noe som gjør det enklere for næringsstoffer for å bli brakt til påvirket delen og avfall som må tas away.Reduce WeightShedding skytende pounds gjennom riktig kosthold og tilstrekkelig mengde mosjon reduserer sjansene for sykdommen utvikler seg til noe worse.Massage TherapyMassage terapi gir mange fordeler i å håndtere leddgikt. En mild massasje kan hjelpe deg å redusere smerte, berolige stølhet og redusere betennelse som følger leddgikt. Kanskje du har lyst til å prøve Biofreeze. Biofreeze er naturlig smertestillende smertestillende som gir effektiv rask og langvarig lindring for leddgikt smerte, ryggsmerter, nakkesmerter, leddsmerter, muskelsmerter og stiffness.Shun Heavy-Duty PainkillersSedative og sovetabletter kan synes å hjelpe, men i det lange løp de kan bli vanedannende. Ta aspirin, ibuprofen eller paracetamol instead.Helpful FoodsDoctors anbefaler å få omega-3 fettsyrer fra to eller tre porsjoner fet fisk minst én gang i uken. Tran som også er rik på ben-bygningen vitamin D og betennelse-kampene vitamin A kan tas. Friske grønne og gule grønnsaker også gi betakaroten, vitamin C og andre antioksidanter for å redusere celleskader. Grapefrukt og andre friske frukter for sitrus flavonoider, stoffer som er tenkt å øke antioksidant effekten av vitamin C; kan ha en anti-inflammatorisk effekt. Erter og andre belgfrukter for sink, et mineral avgjørende for riktig immunsystem fungerer. Andre gode kilder inkluderer østers, hvetekim og hel-hvete produkter og melk. Inntak av Ginger å dra nytte av anti-inflammatorisk virkning er essential.Eat Med CareSensitivity mot visse matvarer vise tilknytning til revmatoid artritt, hovedsakelig de i søtvier familien av planter: tomater, aubergine, poteter, paprika og tobakk. Eksperimenter ved å fjerne disse matvarene, en om gangen, fra diet.Apply HerbsRestore å Aromaterapi bruker eteriske oljer som lotion, som sies å trenge gjennom huden til å helbrede. Juniper olje lindrer leddgikt hevelse, mens sandeltre forbedrer blodsirkulasjonen. Urter kan virkelig avlaste deg fra arthritis.YogaIt er svært nyttig i avslappende muskler og forbedrer blodsirkulasjonen, yoga også forbedrer kroppens effektivitet i å bruke leddgikt medisiner. Denne øvelsen forsiktig bøyer såre armer og shoulders.De-stress LifeResearchers fant at leddgikt folk lene å være altruistiske og forståelsesfull. Vurdere å ta litt tid for deg selv - gjøre ting som gjør din latter. Ta deg tid til å slappe av og være stille. Tenk gode tanker. Gode ​​selskap hjelper en til å føle loved.These hint bør brukes i kombinasjon med riktige medisiner, passende øvelser og en sunn livsstil å sky sykdommen.