Hjem rettsmidler for søvnløshet eller sover Disorder

Chronic søvnløshet var helt klart ikke et nytt problem, og utallige menn og kvinner hadde møtt den, og jobbet med det, over hundrevis av år. Videre har mange av dem hadde behandlet sine søvnløshet uten hjelp av sin lege og sikkert uten å ty til reseptbelagte medisiner og medikamentell behandling. Så, det måtte være en naturlig rette for søvnløshet og en naturlig måte å komme tilbake i en lyd sove pattern.Insomnia er referert til manglende evne til å sove. Det er en forutsetning når en person står overfor problemer med å sove om natten. Søvnløse netter er en bekymringsfull sak og påvirke den dag-til-dag arbeid. De viktigste symptomene på søvnløshet er problemer med å falle i søvn /bor sover, våkner opp om natten, manglende evne til å falle tilbake til å sove når vekket midt på natten og manglende evne til å sove i vanlig åpningstid. For noen mennesker problemet er slik at de må ta sovetabletter hver kveld for å få litt hvile. Spenninger, angst, stress, undertrykt bitterhet, sinne, bitterhet, forstoppelse, overspising, overdreven te /kaffe /røyking er noen av årsakene søvnløshet. Søvnløshet kan imidlertid bli kurert ved hjelp av noen naturlig rettsmidler. Lær mer om hvordan å behandle /kurere søvnløshet eller søvnløshet på home.Home rette for InsomniaAn effektiv måte å behandle søvnløshet ville være å ha melk danne valmuefrø. Pakk 30 gram melk fra valmuefrø og legge litt sukker til det. Ha denne blandingen hver dag etter dinner.Grind fire nutmegs å lage et fint pulver ut av det. Har dette pulveret hver kveld før du går til sleep.Insomnia kan behandles etter samme rutine dvs. prøve å sove på en fast tid hver kveld og våkne opp til en fast tid i morgen. Dette vil sette en sovende schedule.Hot fomentations hjelp til å løse problemet med søvnløshet. Påfør varme pakninger til ryggraden og har varmt fotbad før du går til bed.Intake en kopp melk med honning. Dette er effektivt i herding insomnia.Grind roten av pippali (Piper longum) anlegg for å lage et fint pulver. Hver natt, har en ts av dette pulveret sammen med jaggery og et glass varm milk.Take en moden banan og mos den. Legg stekt spisskummen frø til det og bland godt. Konsumere denne most blanding før du går til sleep.Extract fersk juice av vendelrot wallichi. Inntak 1 ts av dette hver kveld før du går til sleep.Do regelmessig mosjon eller delta i noen fysisk aktivitet hver dag. Dette ville /løse problemet med søvnløshet. Turgåing, jogging, hoppe og svømming er gode øvelser for behandling av søvnløshet. Hva du spiser eller drikker før han la for dagen kan ha en innvirkning på søvnmønsteret. Så sikre at du ikke overspiser, og også at du ikke tar noen stimulerende drikker som kaffe. Hold deg til den gode gamle glass varm melk. Den inneholder tryptofan, som blir omdannet til serotonin (i god følelse kjemisk) og deretter til melatonin-søvninduserende kjemikalie. Unngå å spise godteri og prøver å spise magnesium rik mat til middag. Magnesium er en naturlig søvndyssende element og finnes i belgfrukter, mørke bladgrønnsaker, mandler, og hele grains.Honey sies også å fremme søvn og er en god sunn naturlig kur for søvnløshet. 2 teskjeer i en stor kopp vann bør gjøre triks. Faktisk en kopp kamille te med honning er enda bedre. Bedtime te bestående av Valerian rot, kava kava, kamille og kattemynte i riktig forhold er en veldig beroligende concoction. En annen kur for søvnløshet, som er ment å arbeide under, er å ta en klype kanel, steke det før det blir svart. Kok dette i vann (en glassful) og ta det bare en halv time før du ønsker å pensjonere seg. Det er hevdet å fungere.