Latter, bra for Health
Laughter er den beste form for medisin. Studier av latter viser at mennesker med en bedre følelse av humor har lengre og sunnere lives.the data fra denne studien har funnet ut at latter er en form for indre jogging som utøver kroppen og stimulerer frigjøring av gunstige hjernen nevrotransmittere og hormoner. Som trening, latter frigjør også endorfiner - kroppens naturlige smertestillende. Latter styrker immunsystemet og hjelpe oss med å gjenopprette fra sykdom, samt bringe glede inn i våre lives.the forskere sier at funnene kan peke til latter som en nyttig behandling for en rekke forhold. Ved hjelp av latter som en form for medisin har blitt foreslått i flere tiår, men det har vært litt vanskelig bevis for dens helsemessige effekter på pasientene. Pluss latter er forfriskende og spennende. Så la oss tune inn på latter spor og finne ut om latter er den største medisin noensinne oppdaget. Eller kanskje det er alt bare en stor joke.Health fordelene av latter: Studerer terapeutiske fordelene av latter begynte for 20 år siden, da Norman Cousins, i Anatomien til en sykdom, fortalte sin historie om å overvinne en dødelig sykdom ved å se gamle Charlie Chaplin-filmer. Latter er en god motgift til illness.1. Forbedrer mental og følelsesmessig healthLaugh er en kraftig følelsesmessig medisin som kan redusere stress, oppløse sinne og forene familier i urolige times.laugh hjelper oss erstatte plagsomme følelser med lystfølelser. Du kan ikke bli sint, deprimert, engstelig, skyldig eller ergerlig og erfaring humor på samme time.2. Senker blod pressureLaughing vil senke blodsukkernivået også. Å ha et blodsukker som er for høye bidrar til diabetes og fedme sammen med andre helse conditionsFirst, blodtrykket stiger når du begynner å le, så det går ned under normalt nivå. Når du ler, er din tendens også å ta i mye luft, og med det, oksygen, som kommer inn i blodet og mate kroppen din. Oksygen er bra fordi det stimulerer blodsirkulasjonen og prosessene i din body.3. Øke immunsystem latter bringer en balanse for alle komponentene i immunsystemet og øker infeksjons bekjempelse antistoffer. Det øker vår oppmerksomhet, puls, og pulse.4. Beskytter heartLaughter, sammen med en aktiv sans for humor, kan bidra til å beskytte deg mot hjerteinfarkt, ifølge studien ved University of Maryland Medical Center (sitert ovenfor). Studien, som er den første til å indikere at latter kan bidra til å forebygge hjertesykdom, fant at personer med hjertesykdom var 40 prosent mindre sannsynlighet for å le i en rekke situasjoner i forhold til folk på samme alder uten hjerte disease.Patients foreskrevet av " muntre latter "gikk på å øke mengden av gode kolesterolet, som beskytter mot hjertesykdom, i blodet stream.5. Gir kroppen en god workoutLaughter kan være en fin trening for mellomgulvet, mage, respiratoriske, ansikts-, ben og ryggmuskulaturen. It massasje abdominal organer, toner intestinal fungerer, og styrker musklene som holder abdominal organer på plass. Ikke bare latter gi din midsection en treningsøkt, kan det nytte fordøyelse og absorpsjon funksjon også. Det er anslått at hjertelig latter kan brenne kalorier tilsvarer flere minutter på romaskin eller utøvelse bike.6. Forbedrer hjernens functionLaughter stimulerer begge sider av hjernen for å forbedre læring. Hold kroppen organer aktiv og kroppen din mer energi. Disse også hjelpe deg å bli mer fokusert, noe som letter læring og kunnskap acquisition.7. Øker muskel relaxationLaugh som et middel for å redusere spenningen fordi latter er ofte etterfulgt av en tilstand av relaxation.FinallyLaughter som en terapeutisk metode, er den første åpenbare problemet at det ikke er noen skadelige bivirkninger, og du har ingenting å tape. Sist men ikke minst, prøve å finne den morsomme siden av de små tingene som skjer hver dag rundt deg - det er alltid noe absurd eller vanlig dum skjer rett i nærheten av deg, som kan gi fem minutter av god laugher, som i sin tur kan oppheve blokker noen arterier og holde hjerteinfarkt langt unna.
