Biofeedback å hjelpe med emosjonelle Health

Biofeedback er et relativt nytt alternativ behandling, men det er å få en stor interesse særlig innen emosjonelle helse. I denne artikkelen vil vi gi en kort oversikt over hva som biofeedback er, og også hvordan det kan hjelpe med emosjonelle problemer som stress, angst, panikkanfall og ADHD.What er Biofeedback? Biofeedback er en pedagogisk teknikk der klienten lærer å kontrollere sine fysiologiske responser. Prosessen vil arbeide med terapeuten overvåking og viser klienten deres fysiologiske responser på visse situasjoner og lære dem hvordan de skal kontrollere disse svarene. Men dette er veldig mye en behandling som er ledet av klienten, og de kan ta ansvar for å bringe endringer om. Terapeuten kan bruke ulike teknikker for å lære klienten å kontrollere sine reaksjoner, og dette kan avhenge av den enkelte kundes behov. En av de store fordelen med denne behandlingen er det kan forbedre følelser av selvkontroll som kan bidra til å øke noens confidence.Biofeedback og emosjonelle HealthThere er en rekke praktiske bruksområder for biofeedback, spesielt innen emosjonelle helse. Nedenfor har vi satt sammen en liste over betingelser og gitt informasjon om hvordan biofeedback kan hjelpe dem: 1. Angst - biofeedback har vist seg å være en svært effektiv behandling for angst. Grunnen til dette er terapeut og klient kan arbeide sammen for å bestemme fysiologiske responser kundene har når de opplever angst. Ofte folk som lider av angst lider fysiologisk årvåkenhet og ved å arbeide med terapeuten de kan identifisere dette og lære å kontrollere sine svar og stoppe denne reaksjonen skjer. Når dette er reduserte nivået av angst følte vil bli betydelig reduced.2. Panikkanfall - mange mennesker vil lide panikkanfall når de utvikler en frykt for kroppens opplevelser og respons på panikkfremkallende situasjoner. Ved å jobbe med en biofeedback terapeut kan de lære å gjenkjenne disse svarene, og for å kontrollere dem gjennom en rekke ulike metoder. Denne tilnærmingen kan ofte brukes for personer som lider av fobier som bringer på panikk attacks.3. Stress - når en person lider av stress kroppen lider som regel det som er kjent som en stressrespons. Gjennom biofeedback en person kan lære å gjenkjenne dette og også lære en rekke avslapping teknikker som kan bidra til å redusere stressrespons. Når den fysiske stressrespons reduseres en person vil føle deg roligere og har en større evne til å takle stressende situasjoner ved å gjenkjenne når stressresponsen er i ferd med å skje, og sette det de har lært i practise.4. Depresjon - med depresjon biofeedback er best brukt i forbindelse med kognitiv atferdsterapi. Men ved å vurdere og å endre fysiologiske responser en person kan få til en større tilstand av emosjonell balanse for lengre perioder av gangen. Dette kan ha en betydelig effekt på en persons liv og hjelpe dem til å flytte forward.5. ADHD - det har vært mye eller forskning som viser hjernebølger for mennesker med ADHD er forskjellige fra de som ikke har det. Biofeedback kan hjelpe en terapeut for å identifisere og kartlegge disse hjernebølger som kan hjelpe dem til å tenke ut en behandling plan som er spesifikk for hver pasient.