Hvordan å behandle en tett nese og hoste med No Medicine
Hoste og kulde er en vanlig kombinasjon spesielt for barn i kaldt vær. Foruten konstant hoste og nysing i løpet av dagen, er det enda mer irriterende når du ønsker å sove så dårlig, men kan ikke. Din tett nese vil ikke la deg puste gjennom nesen og halsen din holder på kløe. Hvis du har tatt medisinen for en stund nå, men det hjelper ikke løse problemet, er det på tide å slutte å ta dem som de kan til og med gjøre mer skade enn bra.Hvis deg eller noen du kjenner opplever denne fryktelige kombinasjon les tipsene nedenfor om hvordan du kan behandle tett nese og hoste uten å måtte inntaket medicine.What du trenger: mentol rubSaline sprayPlenty vann
Drikk rikelig med vann. Hold deg unna andre drikker som kan føre til halsen å klø enda mer som ferske fruktjuicer med masser. Drikk lunkent vann i stedet, til 8 til 10 glass det per dag myke opp slim. Hvis du føler at din hals begynner å klø, ta en slurk vann umiddelbart.
Bruk saltvannsspray. For tett nese, spray saltvannsoppløsning på hvert nesebor to ganger. Dette bør avlaste nesen fra alle slim som blokkerer luftveiene. Hvis det er flere av dere i familien som opplever tett nese, har en egen saltvannsspray for hver person.
Bruk mentol gni på brystet. Den minty lukt hjelper letthet puste gjennom tett nese. Påfør litt på brystet før du går til sengs. Du kan også ha noen bruke en liten mengde på ryggen. Du kan kjøpe menthol gnir som Vicks i drugstores.
Slå på varm dusj. Gå til dusjen og vri den til den varmeste mulig innstilling. Nei, er du ikke kommer til å skålde deg i hjel. Bare forbli på sidene på dusjen, vekk fra det varme vannet som det går. Lukke dører og vinduer og la dampen dekke hele badet. Dampen skal hjelpe myke opp slim, slik at du kan blåse nesen enklere. Bo på badet i 10 minutter og blåse nesen mykt.
Få nok hvile. Så mye som mulig, ikke gå ut av huset. Bo hjemme og få så mye hvile som du kan. Går ut vil utsette deg for støv, forurensning og andre allergener som kan forverre din hoste og forkjølelse mer
. Ha litt varm suppe. Dampen fra den varme suppen vil bidra til å minske kløe i halsen og damp vil lette tette i nesen.
Bruk ekstra puter. Når du går til sengs, satte en ekstra pute under hodet for å heve den. Dette skal hjelpe deg med å puste.
Hvis du er en røyker, slutte å røyke. Holdes vekk fra allergener som kan ha forårsaket din hoste og forkjølelse i første omgang. Eksponering for disse vil bare forverre situation.After 3 dager, og du har fortsatt hoste og forkjølelse? Oppsøke lege og få ham sjekke deg.
