Slik bruker rotskudd amerikanske Ginseng
Ginseng er et svært populært rot som brukes i ulike deler av verden. American Ginseng er tradisjonelt brukt av indianere til å behandle en rekke plager. For å utnytte de helbredende krefter av amerikansk ginseng, må det brukes riktig. Det har vært kjent for å hjelpe kroppen gjenopprette fra perioder med stress, samt bidra til å styrke immunforsvaret, bedre utholdenhet og behandle ufruktbarhet, hodepine og selv dårlig. Nyere studier har vist at American ginseng kan hjelpe med diabetes forebygge kreft og selv bidra med pasienter diagnostisert med ADHD.
Her er hvordan du bruker root of American ginseng.
Ta det i kapselform. En av de enkleste måtene å ta i amerikansk ginseng er å svelge en pille. Den kommer i kapsel eller tablettform. Det er lett tilgjengelig i helsekostbutikker. Les produsentens anvisninger og følg instruksjonene nøye.
Ta det i pulverform. American ginseng kan også kjøpes i pulverform. Bland det med et glass vann og drikke det som en juice eller tonic. Hvis du trenger, kan du legge til en spiseskje honning å blidgjøre den opp litt.
Bruk flytende skjær. Du kan kjøpe flytende ekstrakter av American ginseng fra helsekostbutikker. Du kan ta det direkte i munnen eller bland det med en drink. Følg instruksjonene på pakken. Når du drikker det, kan du ned det ned med et glass vann eller annen drikke. Du kan trygt ta alt mellom 1-3 teskjeer av skjær, opp til tre ganger om dagen. Bortsett fra flytende skjær, er det også tilgjengelig som en flytende ekstrakt. I dette tilfellet, bør du bare forbruker ikke mer enn en halv teskje opptil tre ganger om dagen.
Bruk røttene å lage en te. Få noen friske røtter i amerikansk ginseng og kok den i en gryte med vann. Du kan drikke te du gjort for å bidra til å avlaste en sår hals. For å gjøre det mer beroligende, tilsett en spiseskje honning for å balansere ut smaken. Jo lenger du koker røttene i vannet, jo sterkere smaken være.
Tygg roten. Skrell den ytre huden og gjøre noen tynne skiver av roten. Du kan plassere den direkte i munnen og tygge det. Dette vil umiddelbart frigjøre kraftige antioksidanter som finnes i roten. Ikke alle kan være i stand til å tåle den fulle og ufortynnet smak av roten. Dette kan gjøres for å lindre kvalme og svimmelhet.
Selv om den har mange helsemessige fordeler, bør du unngå å gi amerikansk ginseng til barn. Det er ikke nok langsiktige studier gjort på hvordan det påvirker små barns kropper så ikke gi det til barnet ditt, med mindre spesifisert av en pediatrician.If du er gravid eller ammer, ta kontakt med legen din. Hvis du lider av søvnløshet, høyt blodtrykk, har en psykisk lidelse eller har andre allerede eksisterende medisinsk tilstand, bør du også søke råd fra en utdannet medisinsk faglig før de bestemmer seg for å bruke amerikansk ginseng.
