Hvordan å behandle Sinus Hodepine uten resept Drugs
Sinus hodepine er forårsaket av betennelse og lunger i bihulene. Denne tilstanden er kjent som bihulebetennelse. Hodepine er bare ett av symptomene på bihulebetennelse. Hvis du ønsker å behandle Sinus hodepine, bør du målrette den virkelige skyldige-bihulebetennelse. Foruten å behandle årsaken, er det fortsatt mange alternativer til minst lindre Sinus hodepine. Prøv en av følgende måter:
Reduser sinus lunger. Din sinus er overbelastet hvis du ikke kan puste gjennom den. Lunger er vanligvis forårsaket av slim fangst nasal passasje, som også føre til betennelse. Prøv å bruke en luftfukter for å løsne slim. Bruk saltvann med luftfukter for bedre effekt. Hvis du ikke har det, så investere i en saltløsning nesespray, som kan kjøpes fra lokale drugstores. Innånding av damp minst to ganger om dagen vil redusere betennelse, også. Det vil være best hvis du sitter på badet med damp vannet går fra dusjen. Tenk også å bruke allergi behandlinger i tilfelle du har astma.
Få trening. Sinus hodepine vanligvis blir verre når du lener deg over og bøyer seg ned. Hvorfor ikke bruke kroppsbevegelser til din fordel, i stedet? Strekke halsen og hodet i noen minutter bidrar til å redusere sinus hodepine. Avslapping teknikker som biofeedback for å kontrollere muskelspenninger og meditasjon kan alle lindre hodepine.
Akupunktur. Dette tradisjonell kinesisk medisin teknikken har vært en av de mest effektive alternativer. Utøverne imidlertid ikke anser sinus hodepine som det er. I stedet, de ser det som en energiubalanse i kroppen. De behandler dette gjennom nåling terapi på magen meridian og milt meridian.
Urter. Willow bark, feverfew, djevelens klo, og kinesiske skullcap er tradisjonelle urter som brukes for hodepine behandling. Men det er bare noen få forskere som kan sikkerhetskopiere krav fra deres effekt.
Kosttilskudd. Bromelain er et enzym som produseres fra ananas. Ifølge flere studier, kan bromelain redusere hevelse, betennelse, og bihulebetennelse symptomer, inkludert sinus hodepine. Imidlertid kan dette tillegget øker blødningsrisikoen. Det er derfor folk tar antikoagulantia bør aldri ta dette. Det finnes andre alternativer, skjønt, som probiotika og quercetin. Probiotika er gunstig ved å øke antibiotika som kan redusere risikoen for å ha allergi. Quercetin, på den annen side, er kjent for å redusere rennende øyne og rennende nese. Du kan ta dette sammen med bromelain for mer effektiv behandling.
OTC narkotika. Vanligvis er bihulebetennelse og sinus hodepine behandlet ved hjelp av antihistaminer og decongestants. Antihistaminer reduserer risikoen for allergiske reaksjoner. Blant de tilgjengelige over-the-counter (OTC) medisiner som er nyttige for sinus hodepine er diphenydramine, klemastin, klorfeniramin, og Claritin. I mellomtiden, OTC decongestants er neo-synephrine, afrin, Actifed, og Sudafed. De fleste av disse dekongestanter, har imidlertid en ingrediens som kan øke blodtrykket. Decongestants bør bare brukes i tre påfølgende dager.
Alle de ovennevnte behandlinger for Sinus hodepine skal alltid brukes med forsiktighet. Selv urter og kosttilskudd kan føre til negative bivirkninger hvis de brukes feil. Alltid gjøre research før du bruker noe. Vurdere å konsultere helsepersonell før du tar noe, også. Hva du opplever kanskje ikke engang være en sinus hodepine. Det kan være noe annet som helsepersonell kan bare fastslå. Konsultere en profesjonell vil også hjelpe med å bestemme den beste behandling for din hodepine.
