Hvordan ta en Healing Sitz Bath
Sitte ned har en voksende liste av helsemessige fordeler som mange mennesker kan nyte og bruke til å føle seg bedre. Av natur av sin stilling, hjelper sitte kroppen i sirkulerende blod til slitne føtter enklere, letter presset av å balansere kroppen din og samlet det gir kroppen en god pause fra kontinuerlig bevegelse. Men visste du at de gode fordelene med sitte kan fortsatt bli bedre og gi deg mer helse hjelp? Dette utvidet helsetilbud godhet er i form av et bad -. Helbredelses sitz bad
En healing sitz bad er en slags bad der du sitter i et badekar fylt med varmt vann, ideen her er å suge bunnen og bena i varmt vann for å helbrede dem. Både leger og alternativ medisin utøvere alike anbefale denne behandlingen for episiotomies på grunn av barnefødsel, genital sprekker, anal sprekker og hemoroider. Tilbake da, sitz bad er bare tilgjengelige i sykehus og enkelte medisinske klinikker, men den gode tingen er at du kan nå ta en sitz bad hjemme. Her er noen tips om hvordan du kan ta en helbredende sitz bad.
Hold springen. Før du tar i godhet en helbredende sitz bad må du forberede nødvendig utstyr. Så lage en liste. Her er de tingene som du trenger: en stor grunne plastbeholder, noen Epsom salt, varmt vann, noen tepper og selvfølgelig håndklær. Med riktig utstyr vil du føle deg i løpet av kort tid.
Dip på rett sted. Du bare ikke dyppe og ta et bad i det hullet. Du bør få en stor bolle. Kjøpe en hvis du ikke har en hjemme. Skålen bør være minst 8 inches dyp. Ta notat, er bollen for å sitte å suge bunnen og ikke hele beina. Når du har rett bollen, legg den i et badekar når du skal bruke den. Du kan også plassere den på håndklær. Bare pass på at du ikke søler vann på gulvet.
Fyll den i. Bollen skal nå fylt med vann. Sett i en tredel full av vann. Vannet bør være middels varme. Mål vanntemperaturen med albuen. Din hånd tåler varme så det er ikke et godt barometer for vanntemperaturen. Deretter satte i en fjerdedel kopp hemmelig ingrediens - Epsom salt. kan være nødvendig legens godkjennelse i å sette i Epsom salt. Når legen fjerner alt, røre vannet og Epsom salt til saltet er helt oppløst.
Håndklær og tepper til unnsetning. Nå sitte på badet. Og være i ro i 10 minutter eller inntil 20 minutter. Gjøre det før vannet kjøler. Håndklær og tepper vil ta seg av søle vann eller for følge når du blir kald. Hold bade til du føler deg bedre. Alltid gjør ting med måte, hvis sitz bad ikke fungerer bør du kontakte legen din.
Den sitz bad er en enkel og likevel en vellykket måte å gi lindring til feiler nær bunnen . Så da får de nødvendige tingene, slik at du kan ta en dukkert så snart du trenger en sitz bad.
