Slik Quit Smoking Med Meditation
Med roster av løsninger som er presentert på markedet når det kommer til å slutte å røyke, lurer du kanskje på hva du kan ta for din beste interesse. Når sant skal sies, det hele starter med en tro. Røyking kan bli satt til en stopp så lenge de røyker virkelig har lyst til å gjøre det. En måte å håndtere dette problemet er ved hjelp av meditasjon. Vurder følgende punkter og se selv hvordan å slutte å røyke med meditasjon.
Du må innse behovet for å slutte. Først av alt, må du innse behovet for å slutte. Hvorfor trenger å slutte? Er det ikke at du ønsker å slutte å ta vare på din helse og ikke bare for å bli akseptert av en gruppe mennesker eller samfunnet som helhet? Når du vet selv grunnen til at du må slutte, så det er den beste tiden for deg å vurdere deg selv som en person som har sterk trang til å slutte å røyke.
Vit når du skal slutte. Det gjør det enkelt å sette en dato som du kommer til å slutte å røyke. Ved hjelp av å gjøre det, kan du forberede deg. Det er veldig vanlig for røykere å ha en tendens til å bli irritert på grunn av fravær av røyk inne i dem, men hvis du er villig til å slutte, bør du forstå at du kan ha en tilbaketrekning periode. Si, du vil ha en uke før du sluttet å røyke. Tilbring at hele uken administrere nervøsitet og skjelving at du kan ha, fordi du ikke kan røyke.
Kast bort sigaretter. Hvis du har lagret sigaretter på hjemme eller på kontoret, bli kvitt dem alle. Ikke lagre noen stokk med sigarett. Hver pakke må kastes. Hver spire må være kvitt. Nyt kaste sigarettene som en gang var en del av livet ditt. Når du kaster dem, tenke på de gode tingene foran deg-den måten du vil forbedre din helse og hvordan samfunnet vil akseptere deg med åpne armer.
avlede oppmerksomheten til en interessant hobby. Hva annet gjør du elsker å gjøre mer enn å røyke? Er du glad i å skrive dine tanker? Er du spillet på å spille alle slags spill eller dataspill? Er du interessert i sport? Er du peiling når det kommer til datamaskiner og internett? Det går for å vise at det er mange ting du kan gjøre mer enn å fokusere på å røyke. Det er mange hobbyer som er ute i det fri for deg å ta glede i. Du kan definitivt gjøre en forskjell og menneskene rundt deg vil se det så lenge du er konsekvent.
Motstå fristelsen. Fremfor alt annet, er fristelsen den vanskeligste fienden. Det er best å motstå fristelsen, spesielt når folk rundt deg er røyking, og du ønsker å bli med dem. Det kan ta deg litt tid til å fullt motstå fristelsen, men det vil være verdt stund.
Med de nevnte hensyn, kan du sikkert slutte å røyke med meditasjon. Så lenge du er positivt sinn om å slutte, er det til din beste makt til å håndtere alle trang rundt deg.
