Hvordan å massere føttene og tærne med ayurvedisk Techniques
Bruken av ayurvedisk teknikk i massasje har vist seg å gi mange fordeler for helsen. Det sies å aktivere hver nerve av kroppen, spesielt de som er ansvarlige i energisering av en person. Som olje er rikelig brukt med bruk ayurvedisk teknikk, er kroppen både bokstavelig og billedlig oljet og smurt. Oljen gjør at personer som massasje for å skyve hendene opp og ned huden. På den annen side slipperiness av oljen fremmer noe fleksibilitet på den personen, omtrent som når en maskin utfører bedre når oljet. Ayurvedisk teknikk også helbreder og lindrer trette muskler og anstrengt nerver. Føtter og tær er førsteklasses deler av kroppen som trenger regelmessig oppmerksomhet under en massasje. Å massere føttene og tærne med ayurvedisk teknikk, lese følgende tips:
Samle informasjon om ayurvedisk teknikk i massasje terapi. Lær fakta opprinnelse, og anvendelser av nevnte metode før du faktisk øve eller bruke den på noen. Det er mange steder på internett hvor du kan få kunnskap om dette massasje prosedyren. Vet at Ayurveda er et system av alternativ medisin i en bestemt del i India hvor det antas at noen fremtredende punkter på kroppen som føttene, er knyttet til effektiv behandling av sykdommer.
Studere kroppen strukturen et menneske. Få en kopi av de detaljerte deler av kroppen fra Ayurveda nettsteder på Internett. Med denne illustrasjonen vil du være i stand til å forstå sammenhengene i de forskjellige deler og systemer i kroppen. Denne kunnskapen vil hjelpe deg å peke ut hvilken kroppsdel trenger mer fokus på å bruke massasje. Ayurvedisk massasje refererer til energipoengene i en persons kropp som marma og sammenhengen av disse kroppsdelene som de fungerer sammen kalles dosha.
Gjør deg klar med massasjeoljer. Pass på at oljer inneholder de nødvendige ingredienser som fremmer trivsel på personen, avhengig av hans dosha og marma. For å forstå en persons dosha og marma, bør du ta oppmerksom på hans kroppstype, livsstil og helseproblemer. For folk som er alltid stresset og irritabel, er en mild duft olje bra. På den annen side, folk som lider av muskelsmerter og bein plager som leddgikt, oljer som inneholder beroligende ingredienser som mynte, anbefales.
Bruk olje på føttene, fra ankelen. Roter fingrene rundt ankelen som du skyver oljen mer, slik at det å trenge gjennom huden. Skyv hendene oppover opp til midten av leggen for å spre oljen. Elt leggben forsiktig og skyv tilbake hendene ned til anklene.
Hell mer olje på håndflaten og påfør på den ytre (øvre) del av føttene. Ta oppmerksom på at du bør gjøre massasje på en fot om gangen. Det er latterlig å prøve å jobbe med begge føttene samtidig. Deretter gjelder press på føttene med tomlene på begge hender. Start press fra bunnen av tærne opp til anklene.
Arbeid under føttene med de fire andre fingrene mens tomlene fortsette å legge press på den øvre delen av føttene. Påfør trykk vekselvis ved å skyve tomlene på den øvre delen av føttene da de fire fingrene på såler.
Denne massasjen søkt ved hjelp av ayurvedisk teknikk bør vare i ca en halv time til en time. Avslutt økten ved å trykke håndflaten mot såler og slå føttene sidelengs. Strekk og vri hver tå forsiktig og massasje er gjort.
