Hvordan få en Rolfing Massage
Rolfing er regnet som en av de eldre former for massasje. Den ble utviklet av Dr. Ida P. Rolf i 1940 som en måte å pleie bindevev i kroppen for å fremme selvhelbredelse. Metoden innebærer å strekke bindevev som kan ha blitt gjengitt stiv eller sår på grunn av dårlig holdning, tretthet, bor stille i lange perioder av gangen, skade eller andre årsaker. Stretching bindevev antas å gi kroppens organer og strukturer som ledd og bein rett plass til å fungere skikkelig. For å få fordelene fra en Rolfing massasje, nedenfor er noen tips.
Søk etter en kvalifisert Rolfing massasje terapeut. Du kan sjekke med en lokal massasje terapi skole for å se om de har en liste over kvalifiserte massører praktisere i ditt område, eller du kan ringe American Massage Therapy Association. Når du har funnet noen Rolfing massører, intervjue dem for å finne ut om deres kvalifikasjoner-hvis de holder en statlig lisens, er medlem så av AMTA, og har bestått National Certification Eksamen for terapeutisk massasje og Karosseri. Dette vil være din sikkerhet for at du arbeider med en kvalifisert og profesjonell Rolfing massasje terapeut.
Del din medisinske historie med massasje terapeut, slik at han eller hun kan avgjøre om du faktisk trenger behandling. De vil ikke anbefale at du får behandling hvis du ikke klarer å tilfredsstille noen av sine krav. Rolfing er ikke en enkel massasje som det innebærer noen aggressive manipulering av kroppens vev som kan være smertefullt for noen. Gravide og personer som lider av visse sykdommer bør ikke gjennomgå denne type alternativ behandling. Du må også fortelle massasje terapeut hva slags livsstil du lede og type yrke du har, og om du hadde tidligere skader. Disse er medvirkende faktorer for effektiv analyse av tilstanden din og om du bør få Rolfing massasje.
Hele løpet av Rolfing massasje terapi kan ta opptil ti økter. Du bør være forberedt på å fullføre hele kurset for å nyte sin fulle nytte. Tidsrammen mellom hvert kurs kan settes mellom en uke til to uker, avhengig av anbefaling og funn av terapeutene.
Det er tre stadier i Rolfing massasje. Under den første fasen terapeuten skal bruke fingrene og albuen til å arbeide fascia så det vil være stretch og bli elastisk igjen. Terapeuten er faktisk undersøke kroppen din nøye for å finne ut hva du egentlig trenger. I den andre fasen av massasje, vil terapeuten være skille fascia lag, omstilling dem med musklene dine. Forskyvning av fascia kan være forårsaket av skade, arrvev eller muskel belastning på grunn av dårlig holdning eller langvarig inaktivitet. For det tredje og siste fasen av en terapitime, vil Rolfing terapeut integrere de delene av kroppen til sin rette segmenter for å oppnå den rette fysisk balanse. Hele prosessen vil ta omtrent en time og vil bli gjentatt i løpet av de neste øktene.
Behandlingen kombinerer med trening som din terapeut vil tenke ut og anbefaler til deg. Pass på at du følger dette som det laget for å fungere for din generelle terapi. Du kan også ha å gjennomgå noen endringer i livsstil for å sikre at kroppens smerter og plager blir minimert eller forsvinne helt.
Observer hvordan kroppen føles som behandling utvikler seg. Du vil føle lettelse fra muskel spenninger som du tidligere har lidd. Du vil også føle mer energisk og lettere på føttene. Etter at du har fullført økter, følger anbefalingene at terapeuten vil gi deg slik at du kan opprettholde riktig kropps og muskel innretting og balanse.
