Hvordan søke Oppvarming Komprimer for å lindre sår Throat
Sår hals er irriterende. De er som skrapete, ubehagelig følelse i halsen. De gjør det vanskelig for en person å svelge mat. En av de viktigste årsakene til sår hals er vanlige virus og bakterier. Det er mange måter å lindre sår hals. Du kan ta lozenges som vil holde halsen fra tørking. Du kan også gurgle med saltvann tre ganger om dagen. En annen måte er å bruke varme komprimere til halsen din før du begynner å føle deg bedre. Oppvarming kompress er bruk av minst tre folder av tøy, kaldt vann og et tungt teppe å bringe varme til halsen. Det naturlige rette er veldig enkelt å gjøre hvis du kjenner alle de riktige trinnene
Her er fremgangsmåten som du bør ta hvis du ønsker å bruke oppvarming komprimere for å lindre sår hals.
Forbered alle av de materialer som du trenger. For å utføre den kalde omslag, trenger du følgende materialer: kaldt vann, vaskeklut, håndkle, en tykk, tung klut, bomull klut og sikkerhetsnåler. Velg en bomullsklut som du kan vikle rundt halsen for tre ganger. Sørg for at den andre duken du får er tykkere enn bomullsklut. Du kan bruke tørr flanell eller ull.
Gjør deg komfortabel. Finn et sted hvor du kan være komfortabel. Velg et sted hvor det er greit for deg å søle vann. Bruk tykke klær som vil få deg til å føle deg varm. Sørg for at håret ditt er ute av veien ved å knytte det opp.
Bake og rist. Få en bomullsklut og suge den i vannet. Sørg for at alle deler av duken er helt gjennomvåt. Klem det tørt. Sørg for å fjerne all overflødig vann. Brett den. Sørg for at det kan dekke hele halsen.
Det er en wrap! Pakk våt bomullsklut tre ganger rundt halsen. Sørg for at det er trygt, men komfortable. Ikke pakk den for hardt rundt halsen for å unngå ytterligere forverring i halsen området. La de to endene av duken overlapper hverandre. Fest den med sikkerhetsnåler.
Pakk det opp. Pakk tykk klut rundt halsen. Den skal dekke den våte bomullsklut helt. Igjen, sørg for at du er komfortabel. Å være ute av stand til å puste er en indikasjon på at du pakket den for stramt. Tillate endene av tykt stoff for å overlappe hverandre. Fest dem med en pinne.
La det småkoke i fem minutter. La varme omslag på for et par timer. Hjelp deg selv i en komfortabel stilling mens du venter. Sørg for at du kan puste lett. Sørg for at du er varm. Du kan dekke selv med et teppe hvis du vil.
Du kan nå hvile med letthet. Fjern varme komprimere. Vask vaskeklut i kaldt vann. Gni den rundt halsen området. Tørk halsen av med håndkle. La din nakkestøtte i minst tjue minutter. Gjenta hele prosedyren for å utføre en annen oppvarming komprimere på halsen din. For best resultat, kan du la den siste varme komprimere session på over natten.
Din sår hals bør ikke være en grunn til ikke å sove godt om natten. Noe så enkelt som en oppvarming kompress kan bidra til å lette ubehag du føler. Du trenger bare å sørge for at du gjør alt riktig. Med disse trinnene, kan du enkelt sette en stopper for sår hals.
