Hvordan å behandle binyre Fatigue

Det er en hektisk verden full av ting vi ønsker å gjøre, og så mange ting som skal gjøres, med tempoet i livet aldri slakke. Du ønsker å være en del av all spenningen, men det har stresset ut, og du finner deg selv for sliten til å holde opp, rett og slett lei hele tiden. De kaller det den 21 ^{århundre syndrom, en sykdom forårsaket av kraft i tiden. Adrenal Fatigue Syndrome safter din energi, din entusiasme, selv de aller lykke ut av det livet du pleide å vite.
Adrenal fatigue er preget av kronisk utmattelse, blant andre symptomer (som tåkete mentale tilstander, depresjon og muskelsmerter) , og er ellers kjent som kronisk utmattelsessyndrom. Dessverre er det ikke binyretretthet kur. Men det er adrenal fatigue kosttilskudd og enkle endringer i livsstil å gjøre som over tid vil gi dramatisk lindring fra adrenal fatigue symptomene.
Å behandle binyretretthet:
Lytt til kroppen din. Ikke alle tilfeller av binyretretthet presenterer de samme symptomene, eller har de samme forutsetningene. Binyrene blir pålagt tunge, men som kan skje fra en rekke årsaker. Du vil sannsynligvis gjenkjenne ordet adrenal som roten av adrenalin, teknisk kjent som adrenalin, stress hormon. Binyrene produsere adrenalin og kortisol som svar på stress, midlertidig øke kroppens evne til å håndtere hva som forårsaker det stress. Det er "fight or flight" respons, og en stor biokjemisk fordel, men moderne liv er så full av stress som binyrene ende opp med å produsere flere stresshormoner enn kroppen er designet for å håndtere. Adrenal fatigue syndrom er hva du får når binyrene rope: "Nok allerede!" Det er kroppens forsøk på å slå seg ned lenge nok til å komme seg fra alle disse stresshormoner, så stresse over din trøtthet er det verste du kan gjøre. Undersøke når symptomene hit og hvilke hendelser forut dem. Hvilke vaner har ført deg inn i disse adrenal fatigue symptomene? Når du vet hva som bringer spenning inn i livet ditt, kan du begynne å ta opp disse bakenforliggende årsakene.
Fjern stressfaktorer. Du må fortsatt betale skatt, og du kan ikke gjøre sjefen din en bedre person, men det er visse stressfaktorer i livet ditt som du kan rett og slett kutte ut helt. Ta en titt på din nåværende livsstil, og gjøre hva endringene du trenger for å fremme de tingene som gjør deg glad og redusere deler av livet ditt som gjør mer skade enn godt.
Redusere totale stressnivået. Noen stressfaktorer i livet er uunngåelig, men vi kan begynne å ta dem på nye måter som reduserer deres dra på våre liv og redusere årsakene til binyretretthet}