Hvordan du kan øke din energi med Chia Seeds
Hvis du er på utkikk etter alternative tilskudd til de som blir foreskrevet til deg av din lege, ville tradisjonell kinesisk medisin være en god start. En av de mest kjente naturprodukter som har enorme medisinske fordeler er Chia frø. Chia frø har lenge vært brukt i gamle former for behandlinger i det asiatiske kontinentet, men det har bare vært i ferd med å bli gjenkjent i den vestlige verden i det siste tiåret.
Chia frø er unik i den forstand at det kunne holde en mye vann. Noen hevder til og med si at et frø kan ta på tolv ganger den faktiske vekten i vann. Chia frø har også et godt rykte i å være svært allsidig som matlaging ingredienser, noe som gjør dem ganske verdifull handelsvare for de som ønsker å innlemme frøene i sine rutiner og kosthold for å øke sin energi.
Slik chia frø kan brukes til å lyse opp dag og gjøre kroppen sunn:
- Chia frø har den fantastiske evnen til å holde vann som nevnt tidligere, men det stopper ikke der. Når du suge frøene i vann og la det ligge i omtrent en time, ville blandingen bli til en gel! Denne gel kan deretter brukes på mange forskjellige retter - du kan legge dem i en suppe, grøt, havregryn eller protein shakes. Frøene neppe har noen smak, slik at de ikke vil virkelig kampen med de andre smaker av en annen rett. På grunn av evnen til Chia frø til å absorbere vann, kan de øke energi ved å sørge for at hydration nivåer er opp. Dehydrering er en av de vanligste årsaker til tretthet siden ubalanse av vannstanden i celler i tarmen, så vel som blodet kan utløse forskjellige tilstander som kan være skadelig for kroppen.
- Chia frø kan også bli malt virke fint og tilsettes som et pulver. Dette gjør ingrediensen virkelig allsidig siden du snu den til en nesten smakløst pulver. Tenk deg mulighetene! Omtrent hvert måltid, drikke og dessert kan lett dusted med Chia frø. Bortsett fra hydrering, Chia frø har også rykte for å holde mage-systemet i sjakk. De med forstoppelse, diaré, halsbrann og reflux lidelser sverger ved helbredende egenskaper av Chia frø.
Hvis du er trett med å ta vestlige produkter, prøve å ta Chia frø. For å gjøre det trygt for deg imidlertid ha en konsultasjon med legen din om å ta disse medikamentene. Enkelte stoffer (også de i naturlige kosttilskudd) kan fortsatt samhandle med visse medisiner. Allergier og hypersensitivitetsreaksjoner kan også være en vurdering.
Alltid holde et åpent sinn, men aldri bruker kroppen din som en eksperimentell emne. Prøv å feile på den sikre siden og alltid praktisere disse tingene med forsiktighet. Aldri gå på den dype enden av kosttilskudd (enten naturlig eller syntetisk) uten å vite detaljene bak produktene. Det ville hjelpe hvis du kan få tak i studier eller attester for å hjelpe deg å gjøre din beslutning.
Tidligere:Hvordan å behandle binyre Fatigue