Slik Unngå Føler Hungover
Det er "morgenen-etter" woozy følelsen av at du hater. Øyelokkene føler at de teipet sammen med stifter ledninger. Hodet føles som om det er blitt sittende fast mellom to bulldosere. Innsiden av munnen din føles som om du inge en hel pakke med bomull (og det smaker brutto, også!). Du er kvalm og svak. Det er et navn på det-det kalles en bakrus og det suger big time.
Hvis du er typen som partier som en rockestjerne og ønsker å våkne opp følelsen frisk etter en sen kveld partiet swing, hva med å ta en slurk av noen nyttige tips for å unngå bakrus?
- ikke drikk på tom mage. Spis et skikkelig måltid før du treffer partiet krets, mer så hvis du planlegger å drikke på en fest. Hvis det er en all-nighter parti, er tommelfingerregelen å ta i en drink per time.
- Vitaminer B og C hjelper i påfyll kroppen din. Ta et par av disse vitamin kapsler eller få vitamin fikse rett fra en juice kartong.
- Ha glass melk. Melk binder seg med alkohol å hjelpe kroppen absorbere det sakte.
- Ha disiplin til å drikke med måte og velge hvilke brennevin eller cocktail inneholder minst mulig alkohol. Jo lettere jo bedre
- . Miks det opp. Brus og alkohol eller juice og alkohol gjør for en stor-smake drink.
- Veksle mellom vann og alkohol.
- I motsetning til det mange tror, vil kaffe ikke hjelpe deg å komme over en bakrus. Det vil bare gjøre deg dehydrert.
- Få på tredemølle eller ta en joggetur. Svette får giftstoffer ut av systemet. Hydrate med vann vitaminer eller rent vann mens du trener.
- Do Bikram Yoga. Denne type hot yoga får kroppen din til noen alvorlige rikelig svett som fjerner giftstoffer i kroppen din.
- Etter trening, ta en veldig kald dusj og deretter plassere en ispose på hodet i tilfelle av en hodepine.
- Sove den av. Kroppen din trenger å lade opp og reparere seg selv etter en berusende natt.
- Blend en banan, noen jordbær, appelsiner, og melk. Dette er en sunn og deilig måte å fylle opp kroppen når følelsen bakrus.
- Si dette som din drikking mantra. Brennevin før øl, kjære. Øl før brennevin bare gjør deg syk.
- Hurl hvis du trenger å, men gjør det i personvernet ditt eget toalett eller hodet for den nærmeste offentlig toalett hvis du drikker borte fra hjemmet.
- Fake det. Hvis du er en ikke-drinker eller bare allergisk mot alkohol, veldig smug tippe glasset på nærmeste potteplante. Du kan også ta veldig små slurker fra glass.
- Morgenen etter, unngå fet mat. Ta vann, frukt, juice, kjeks, og en lett suppe (vegetabilske eller kylling).
Ikke føl deg skyldig om en bakrus. Alle på mer enn ett punkt i sitt liv hadde gått gjennom en drikking soiree og hadde lært av det. Men bare et ord av forsiktighet her, er rus en farlig lekeplass. Alkoholmisbruk dreper så drikk med måte og ikke drikke og kjøre.