Hvordan velge den beste Antioxidant Supplements
Antioksidanter er molekyler som forsinker eller hindrer oksidering av andre kjemikalier. Oksidasjon refererer til den kjemiske reaksjonen mellom oksygenmolekyler og alle andre stoffer som de kan komme i kontakt med, og en prosess som fører til celle og vevsskade. Antioksidanter vanligvis refererer til de organiske stoffer som inneholder vitaminene A, C og E, mineralet selen og karotenoider. Disse stoffene er populært kjent som anti-aging agenter, som de bekjempe frie radikaler og antioksidant molekyler som svekker celleveggene, cellestrukturer og gode fettstoffer.
Mens de er kjent for å forsinke aldringsprosessen, antioksidanter har mange andre fordeler for menneskekroppen. Antioxidant frukt, for eksempel, som er rike på vitamin A, C og E, lutein, lykopen, selen og betakaroten er i stand til å beskytte hjertet, styrke hukommelsen, hjelper fordøyelsen, stabiliserende riktig kolesterol, bekjempelse av diabetes effekter, bygge proteiner , slåss virus og bakterier, styrke cellemembranen og nervesystemet, forsterke immunforsvaret, og reduserer risikoen for kreft. De har andre fordeler også.
Med så mange antioksidant supplement produkter i form av tabletter, kapsler, geler, juice og andre drikker tilgjengelig på markedet i dag, velge rett supplere kroppen din trenger kan være veldig forvirrende.
- Bestem formålet for å ta et supplement. Husk at du kan få antioksidanter fra frukt og grønnsaker, og at du kanskje ikke trenger å øke inntaket av antioksidanter gjennom kosttilskudd hvis kostholdet er komplett med de riktige næringsstoffene kroppen din trenger. Trenger du kosttilskudd for å øke din hukommelse, nærer huden din, administrere blodsukkernivået, og så videre? Det er viktig å vite hva du tar supplement for at du kan finne den eksakte antioksidant supplement som trengs av kroppen din.
- Aldri glem å sjekke etikettene. Supplerende fakta er nødvendig for å bli vist på etiketten på produktene, enten de er mat eller narkotika. Det bør indikere riktig forbruk av supplement, tilstander som kan oppstå hvis det tas upassende, utløpsdato, laboratorium testresultater og kvalitetsgarantier, sel av godkjenning, og så videre. Hvis det mangler noe viktig informasjon, glem produktet.
- Det er best å velge pålitelig merkevare. Naturligvis vil ingen produkt annonsere sin ineffektivitet. Med mange mennesker ruste mot naturlig eller urte kosttilskudd for behandling og forebygging av alle slags sykdommer, er det vanskelig å velge hvilket produkt som er pålitelig og trygt blant vell av valgmuligheter ... de alle lover positive effekter og ennå kosttilskudd er stort sett uregulert. Hvis du kjenner noen andre merker du vurderer å kjøpe en ukjent merke, det lønner seg å sjekke produsenten og finne vurderinger knyttet til produktet. Ikke kompromiss din sikkerhet ved å kjøpe en uhørt supplement uten å utføre tilstrekkelig dokumentasjon for å bevise det er trygt for forbruk, og vil gjøre det den sier den vil.
Hvis du tar noen reseptbelagte medisiner sammen med noen urte antioksidant - enten antioksidant juice eller bare en antioksidant hud supplement - la legen få vite. Uansett hva som skjer i kroppen din er ditt ansvar, derfor er det lurt å rådføre seg med legen din før du tar noen supplerende narkotika.