Hvordan å spise mat som forbedrer Memory

Du har en skoleeksamen som kommer opp og skulle ønske du kunne forbedre hukommelsen og bedre konsentrasjon, slik at du kan studere bedre. Eller kanskje du alltid ser ut til å ha problemer med å huske hvor du la nøklene, brillene eller lommeboken. Hvis du er ute etter å forbedre hukommelsen naturlig, den eneste måten å gjøre det på er gjennom å spise riktig minne styrke matvarer for å trene hukommelsen permanent.
Hukommelsen kan lett bli styrket ved inntak av visse typer naturlige matvarer. Tranebær har vist seg å forbedre hukommelsen. Flere tester har blitt gjort for å bevise dette, og det er tungt antydet at kvinner som var ofre for voldtekt som involverer Voldtektsdop kunne huske mer om overgrepet og den skyldige hvis de hadde tranebærjuice å drikke på forhånd. Å drikke ren tranebærjuice kan bidra til å forbedre hukommelsen så mye at du kan score en høy karakter på skolen din eksamen hvis du drikker det mens du studerer, så vel som under eksamen.
Du kan også forbedre hukommelsen og forbedre hjernens funksjon ved å ta fisk olje. Du kan spise fisk, eller du kan rett og slett ta fiskeolje kosttilskudd som inneholder omega 3 6 9. Fiskeolje har lenge vist seg å forbedre hjernens funksjon, bedre fokus, bedre konsentrasjon og bedre hukommelse. Spise masse fisk eller ta fiskeoljekapsler vil kraftig forbedre hukommelsen hvis det er en del av ditt vanlige kosthold. Siden dette er en naturlig tilnærming til bedre hukommelse, vil det ikke fungere umiddelbart så du bør ikke forvente hukommelsen for å forbedre rett etter å ha tatt en fiskeolje kapsel. Hjernen trenger tid til å reparere og gjenoppbygge minnet slik at du trenger å innlemme matvarer som forbedrer hukommelsen som en del av ditt vanlige kosthold og ikke bare når du trenger en rask minne boost. Andre matvarer som er rike på proteiner som nøtter eller kjøtt, for eksempel kalkun, kan også forbedre hjernens funksjon derfor styrke hukommelsen.
Peppermints har også lenge vist seg å forbedre hukommelsen, så mens du skriver din eksamen og mens du studerer du bør ha noen peppermints eller drikke peppermynte te å trene hukommelsen. Bortsett fra inges peppermints kan du bare lukte peppermynte mens han studerte og lukte det på nytt når du skriver din eksamen. Siden peppermynte gjør bedre hukommelse, og duften er mest nært knyttet sammen med din hukommelse i hjernen, lukter peppermynte virkelig kan forbedre hukommelsen. Få litt peppermynte parfymert lotion, chapstick, eller body spray for å forbedre fokus, bedre konsentrasjon, bedre hukommelse, og trene hukommelsen.
Konklusjon, spise mat som fisk, eller tar fiskeoljekapsler, en vanlig diett av proteinrik mat, drikke tranebærjuice, og spiser eller lukter peppermints virkelig kan forbedre hukommelsen.