Slik bruker Ginseng for Weight Loss
Ginseng kan betraktes som en av de mest kjente kinesiske urter i alternativ medisin markedet. Det har blitt brukt i Kina i mange århundrer på grunn av fordelene som det bringer til mannen. Dette rot er ofte funnet i produkter som gjenopplive energi. Det kan øke utholdenhet og styrke, spesielt hos menn. Noen varianter av ginseng brukes til å behandle forkjølelse, mens andre blir brukt som en skjønnhet enhancer. I tillegg til disse fordelene, kan ginseng også brukes som supplement til et vekttap diett. Ginseng har evnen til å fungere som en termogenetisk. Det øker kroppslige varmen derfor øke metabolismen og konvertering av fett til muskler.
Nyere forskning har funnet at noen varianter og komponenter til denne urten hjelpemiddel i behandling av fedme og diabetes. I desember 2008 Phytotheraphy Forskning Journal publiserte resultatene av sine studier på ginseng for vekttap. Studien bekreftet at ginsenoside RG3, en bestanddel av rød ginseng, ikke la cellene fullt absorbere og lagre fett. Wild ginseng også ut til å hindre fedme når ekstrakter av den nevnte variasjon ble administrert til overvektige mus i løpet av studien.
Dang Shen er en annen variasjon av ginseng som er observert å ha den samme anti-fedme effekt. Den nevnte utvalg kan finnes i de fleste kommersielt solgte vekttap kosttilskudd. Dang Shen øker stoffskiftet og forbedrer fordøyelsen. Det hjelpemidler i konvertering av fett til muskler. Det er også en Energizer og er ofte gitt til dem som opplever tretthet. Annet enn det, har dang shen ginseng også muligheten til å øke blodprosent og hemoglobin og er bra for de med anemi. Det er også brukt for å hjelpe diabetikere på grunn av sin evne til å hjelpe kroppen etterfylle væske. Ginseng senker glukosenivået i blodet som minske produksjonen av insulin. Insulin er det hormonet som signaliserer kroppen til å lagre fett.
Ginseng er kommersielt solgt i kapsler eller som te. Bare de vitenskapelig testede varianter av ginseng er solgt i urte butikker. Det er vanligvis anbefales å ta 200 milligram per dag. Ginseng kan ikke erstatte et vekttap diett og mosjon regime. Derfor, for å få mest mulig ut av vekttap fordelene med ginseng, bør det tas mens du fortsetter foreskreven vekttap diett og treningsprogram.
Det bør bemerkes at ginseng kan produsere bieffekter, selv om dette ikke er den samme i alle mennesker. Bivirkninger inkluderer søvnløshet, hudutslett, diaré, og menstruasjonssyklusen uregelmessigheter i kvinner. Hvis det ikke er noen bivirkninger som oppstår, kan dosen økes til 300 milligram per dag. Som kroppen justerer systemet til ginseng inntak, kan kraftig mosjon utføres fordi ginseng har evnen til å minske følelsen av tretthet.
Tar ginseng som te kan ikke være like effektivt. Den uønskede smaken gjør forbrukerne legge søtstoffer som til slutt tap hensikten med vekttap. Dersom dette er tilfelle, kan det kunstige søtningsmidler anvendes. Tar i ginseng mens andre medisiner kan også motvirke sitt vekttap effekt.
