Hvordan Visualisering teknikker hjelpe Under Meditation

Alle vet den helbredende kraften i meditasjon har vist seg effektiv. Det har lenge vært praktisert i orientalsk medisin siden tidlig sivilisasjoner. Meditasjon er en av de mest effektive teknikker for å gjøre deg sveve til en dypere bevissthet. Det er veldig praktisk, og du trenger ikke verktøy for å begynne å praktisere den. Det er også svært enkelt og kan gjøres hjemme. Du vil være i stand til å føle fornyet og forynget når økten er over. Du kan begynne å føle godt om deg selv. Nå kan du møte livet i et annet lys.
visualisering teknikk eller billed meditasjon er en svært vanlig øvelse i meditasjon. Visualisering kan videre klassifiseres i passiv og aktiv visualisering. Husk at kroppen lider enormt på grunn av negative tanker. Visualiseringsteknikker fremme positiv tenkning. En sunn sjel, som de sier, tilsvarer en sunn kropp.
visualisering teknikken har vært kjent for å redusere stress, minske smerter og smerter spesielt fra muskel plager. Det kan også gjøre underverker for kroniske sykdommer som hjerte plager, nyre og blæreproblemer og til og med migrene. Det har også blitt funnet å lindre akne og hudlidelser. Stress-indusert lidelser som angst og traumer kan bli redusert gjennom konstant praksis.
Det er svært enkle øvelser som du kan gjøre hjemme. Alt du trenger å tildele er 10-20 minutter hver dag for å umiddelbart føle forskjellen. De fleste mennesker gjør disse øvelsene under rolig tid på dagen. Det spiller ingen rolle når du gjør det selv, dette vil avhenge av din livsstil. Den første delen av enhver meditasjon er den dype pusteøvelse. Her må du lære den riktige måten å puste for å bedre oksygenopptak for god blodsirkulasjon. Du må inhalere og pust sakte ut ved å telle til ti. Den neste delen er meditasjon visualisering teknikk. Dette gjøres normalt en etter en. Den første personen antyder en scene, som kan visualiseres ved gruppen. Andre som vil bidra til et bilde i dette landskapet vil snart følge ham. Snart vil det vokse til å bli en svært levende bilde for alle å forestille seg. Dette trance-lignende tilstand vil bare bli brutt når lederen eller økten er avsluttet.
å fortsette kraften av visualisering, kan du holde en journal hendig, slik at du kan skrive ned dine tanker også. Det er også en teknikk som kalles rosa boble. Du kan gjøre dette ved å tenke på et visst bilde og omslutter den i en boble. Når det er trygt inne, kan du legge det ut til å la tanken gå. Når du mestrer dette, kan du lett gi slipp på bekymring og andre skadelige tanker.
På grunn av den kraftige effekten av bilder, har den blitt brukt utenfor meditasjon formål. Blant de feltene som bruker bilder for å formidle meldinger er arkitektur og datamaskinen design. Arkitektoniske grafikk, arkitektoniske gjengivelser, dataanimasjon, data mining gjøre bruk av 3d bord for modellering av et objekt. Dette er for å sjekke om de proporsjoner og bildebehandling av objektet gikk bra og i henhold til planen.