Hvordan forstå ulike meditasjons Techniques

Meditasjon lar deg kontrollere hjernen din til å øke bevissthetsnivå, og øke din bevissthet om ditt indre og dine omgivelser. Det finnes ulike typer meditasjon teknikker du kan bruke, men din vei i å lære meditasjon vil avhenge av din personlighet og formål for meditasjon.
Meditasjon fordeler også variere, avhengig av formålet med teknikken. Resultatet og formålet med Vipassana meditasjon kan være forskjellig fra en Chakra eller Zen basert meditasjon teknikk Meditasjon teknikker.
Kommer fra bestemte opprinnelse og er avhengig av den kulturen de stammer fra. Det kan være kristen, ikke-sekterisk, eller buddhistisk basert. Noen meditasjonsteknikker brukes for å roe ned sinnet, mens andre blir brukt til å balansere chakra. Meditasjon teknikker som tydelig følelsesmessige blokkeringer er også forskjellig fra de som brukes for healing, for kreativ problemløsning, eller for å balansere din energi.
Ekspansiv meditasjon teknikker tillate deg å observere, reflektere og ha fri flyt tanker, mens concentrative teknikker gjør du fokusere på spesifikke objekter. For å maksimere meditasjon fordeler, må du være i en fin, rolig, rolig sted som ville tillate deg å konsentrere seg og sette tankene dine i fred.
Sunny JamieL, som har hatt en interesse i meditasjonsteknikker for de siste 10 årene, klassifiserer teknikkene i fire kategorier:. Visual (som er videre klassifisert som objektive og subjektive Visua) l, hørbar, kontemplativ, og Kinestetisk