Hvordan velge Meditasjon Clothing
Meditasjon er definert av Wikipedia som " en tilstand der kroppen er bevisst avslappet og sinnet er lov til å bli rolig og fokusert. &Quot; Det er mange forskjellige måter å meditere og avlaste stress, mange av dem basert på åndelig praksis hentet fra østlige religioner. Som leger lære mer og mer om meditasjon, har de funnet ut at det har mange fordeler for vår fysiske og mentale helse, inkludert reduksjon av stress og alle de fysiske problemene som følger med stress.
Avhengig av meditasjon teknikk du velger, kan det være lurt å kjøpe bestemte meditasjon klær. Mange nettsteder tilbyr spesielle klær typer som kapper eller kimonoer, klær for meditasjon som involverer bevegelse (for eksempel yoga) eller enkle tunika og bukse kombinasjoner.
Følgende informasjon vil hjelpe deg når du velger meditasjon klær.
- Velg klær som er behagelig. Du ønsker ikke klær som klyper magen, ben eller armer. Du vil ønske å velge klær som sitter løst over alt på huden din uten å være sammentrekkende. Du bør være i stand til å komme inn i hva stillinger du bruker for meditasjon uten å merke at klærne begrenser dine bevegelser.
- Bekledningen må puste og tillate luft å komme til huden din. Det bør være laget av naturlige fibre (som bomull eller silke) og føles bra på huden din.
- Tenk på miljøet du er meditere i. Hvis du er meditere utendørs, vil du ønsker klær som passer for været. Det samme gjelder hvis rommet du mediterer i føles varm eller kald. Hvis du gjør meditasjon som forårsaker svetting (som yoga), kan det være lurt å ha minimal klær eller klær som holder svetten vekk fra kroppen. Derimot, hvis du gjør meditasjon teknikker som ikke involverer mye bevegelse, kan du føle deg kald etter å ha sittet stille i noen minutter, og du kanskje vurdere å ha et ekstra lag med klær på hånden.
- Velg klær du liker. Hvis du føler deg dum iført en bestemt antrekk, vil du ha problemer med å meditere. Ditt sinn vil bli fokusert på klær og hvordan du føler om det i stedet for selve meditasjonen. Fargen på klærne dine ikke virkelig betyr noe, med mindre du føler en viss farge hjelper med meditasjonsteknikken.
- For de fleste meditasjonsteknikker, trenger du ikke å gå ut og kjøpe bestemte meditasjon klær, med mindre du føler det ville hjelpe å fokusere tankene dine eller gjøre deg mer komfortabel. For det meste, en bomulls T-skjorte, bomull bukser, og en zip-up genser er alt du trenger.