Hvordan å lære den beste massasje Techniques
Massasjeterapi er en svært viktig teknikk som kan ha viktige fordeler for din helse. Massasje kan:
det er mange massasje teknikker, og finne den beste teknikken er vanligvis et spørsmål om personlig preferanse. Vanlige massasje teknikker inkluderer:
Hvis du får massasje fra en massasje profesjonell eller du bare ønsker å lære å massere en kjær, lurer du kanskje på hvor du skal lære de beste massasje teknikker.
- Les en kopi av Tappan håndbok of Healing Massage Techniques: Classic, Holistisk og Emerging metoder (4th Edition) av Patricia J. Benjamin og Frances M. Tappan. Denne boken tar deg gjennom vestlige og asiatiske massasjeteknikker og selv tilbyr informasjon om hydroterapi (vannmassasje) og termisk behandling (varme og kulde massasje). Denne boken inneholder en CD-ROM til med gode og klare instruksjoner om ulike massasjeteknikker.
- Les den komplette guiden til massasje: A Step-by-Step Approach to Total Body avslapning av Susan Mumford. Denne boken gir lett å følge illustrasjonene om ulike massasjeteknikker. Den inneholder også informasjon om anatomi, hvor visse muskler er og hvordan å avlaste ømhet og stress i musklene.
- The Book Of Massasje: The Complete Step-by-step guide til østlige og vestlige Technique av Lucinda Lidell, Sara Thomas, Carola Beresford Cooke, og Anthony Porter. Denne boken består av detaljerte bilder og svært klare instruksjoner om hvordan du utfører en massasje. Dette er en flott bok for nybegynnere, som ønsker å prøve massasje i personvernet til sine hjem på sine kjære.
- Gå til nettsiden artikkelen, Top Ten massasje teknikker (link inkludert). Som tittelen sier, diskuterer denne artikkelen ti massasje teknikker inkludert dype vev, svensk og Rolfing. Denne artikkelen gir ikke i dybden instruksjon, men gir informasjon om de ulike massasjeteknikker.
- Sjekk ut artikkelen på Cool Nurse.com rett Self-massasje teknikker (link inkludert). Dette nettstedet går gjennom fordelene med massasje og gir klare instruksjoner om hvordan du gjør grunnleggende massasjeteknikker på deg selv.
- Selvfølgelig et flott sted å lære om massasje teknikker er fra en skole som underviser massasje fagfolk. Om Massage.com (link inkludert) gir informasjon om massasje fordeler, massasje foreninger og massasje skoler. Du kan også se i ditt lokale område; mange tekniske skoler tilbyr også kurs for massasje fagfolk.
- Sjekk ut Pure Massage.com. Dette er en Storbritannia basert nettsted som gir informasjon, ikke bare om massasjeteknikker som Rolfing og akupressur, men aromaterapi og eteriske oljer. Selv om denne nettsiden gir informasjon om ulike massasjeteknikker, betyr det ikke gir klare instruksjoner om hvordan du utfører de ulike teknikkene.