Hvordan finne den beste Yoga Equipment
Når du begynner å trene yoga, kan du bli fristet til å løpe ut og bruke hundrevis av dollar på alle de "riktige" utstyret. Pause en stund, og tenke over hva du egentlig trenger for en meningsfull praksis.
- Mats: Kjøp en god kvalitet klebrig mat. Dette vil være fast innslag i praksis, og du bør sørge for at matten er sklisikker, er tilstrekkelig tykk for din personlige komfort nivå, og er lang nok for deg å strekke ut på uten for mye hodet eller foten overheng i liket positur.
- Vesker: Du kan også være lurt å investere i en yoga bag. Dette er poser som er spesielt utviklet for å imøtekomme en opprullet klebrig mat og andre gevanter til og fra klassen. Se etter en som har en komfortabel skulderrem og ekstra rom for nøkler, lommebok, håndkle og drikkeflaske.
Strengt tatt, selv disse to stykker av utstyr er ikke absolutt nødvendig å praktisere asanas, men de fleste finner dem nyttige. Andre rekvisitter kan også utdype din praksis og hjelpe deg å få mest mulig ut av din tid på matten. Typiske rekvisitter omfatter blokker, stropper, supplerer, tepper, og meditasjon puter.
- Blocks er solide skum eller tre stykker som er nyttig for nybegynnere, spesielt, for å oppnå stående asanas ved å hjelpe avlaste trykket som kommer fra å plassere hånden (eller hodet) holdent på gulvet. Ved å heve at overflaten et par inches, kan du avlaste arbeidsmuskelgruppe og få mer ut av positur. Se etter solid konstruksjon i blokkene, og sørge for at deres fly er rett og jevn, for å hindre wobbles og påfølgende fall.
- stropper er vanligvis en tomme bred (noen er litt bredere, andre mer smale) og flere fot i lengde. De hjelper med ligge og strekke positurer hvor hendene ikke helt kan møtes, eller hvor foten er like utenfor rekkevidde. Ved hjelp av en stropp kan hjelpe deg med å få nytte av positur uten å risikere en belastningsskader. Sørg for at stroppen er lang nok til å være nyttig, og er en langt stykke, snarere enn en sydd eller lenket sammen brikke som kan rippe etter gjentatt bruk.
- styrker er nyttige tilskudd til liggende og sittende positurer. Ved å lindre press på ryggen, de bidra til å øke utøverens følelse av velvære og lette fysisk stress på kroppen. Supplerer bør testes for riktig nivå av tykkelse og dimensjoner for din kroppstype. Også sjekke sømmene for å sikre at de er rett og godt sydd. Det kan være lurt å investere i et vaskbart trekk for styrke til å redusere risikoen for allergener og akkumulert skitt eller flekker fra gjentatt bruk.
- Yoga tepper kan brukes på en rekke måter - som en wrap i meditasjon, som et dekke for varme i lik positur, som ekstra stabilitet for sittende positurer. Se etter en fargerik teppe i et mønster eller tekstur som er estetisk tiltalende for deg, og et materiale som ikke er skrapete eller ubehagelig. Sørg også for at teppet du velger er vaskbart, spesielt hvis du skal bruke den i gruppe klasser.
- Meditasjon puter er nyttig for å oppnå en komfortabel sittestilling for minutter på slutten, noe som er nødvendig for en meningsfull meditasjon praksis. Det finnes mange varianter og typer. Som med løsningen supplerer, sørg for at puten du velger passer din kroppstype og er komfortable og godt laget. Også her kan det være lurt å spørre om et avtagbart og vaskbart trekk for puten.
Så nå har du en god ide om hva forskjellige typer utstyr er tilgjengelig, og du har en idé om hvilke typer vil legge til noen meningsfull verdi til din
praksis. Det neste trinnet er å gjøre en liten sammenligning shopping. For kjøp på nettstedet, må du ta hensyn til fraktkostnader, som noen ganger kan spise opp pengene du ellers ville spare med en rabattert kjøp; for tradisjonelle murstein og mørtel butikker, dobbeltsjekke for å sørge for at det finnes et sted nær deg
Nettsider
.
- Gaiam.Com: Dette nettstedet tilbyr ikke bare et bredt utvalg av yoga utstyr, men også mange ulike DVDer, CDer, bøker, klær og livsstilsprodukter for å leve et mer naturlig, organisk liv.
- HuggerMugger.Com: Butikken med et morsomt navn tilbyr en alvorlig samling av yoga-relatert musikk, DVDer, meditasjon hjelpemidler, og klær, i tillegg til et solid utvalg av rekvisitter
- Wailana. com: Wai Lana er en yoga lærer som har startet sin egen linje av instruksjons DVDer og yoga-relaterte produkter
- YogaAccessories.Com. Dette nettstedet regningene seg selv som en direkte importør, og dermed "kutte ut midddleman" (og antagelig senke kostnadene til kjøper).
- YogaProps.Net: Dette nettstedet handler om yoga verktøy og utstyr.
Offline Kilder:
Hvis du foretrekker tradisjonell shopping, eller ønsker å sjekke ut utstyret før du kjøper, kan du prøve disse butikkene:
- Big boksen detaljister: Butikker som Walmart og Target ofte vil bære grunnleggende yoga utstyr i sine idretter /fitness varer seksjoner
- Bokhandel. Noen store kjeden bokhandlere tilbyr yoga bøker, DVDer og grunnleggende rekvisitter i en spesiell visning .
- sportsbutikker
- Yoga studioer
Tidligere:Hvordan å lære Yoga Breathing
- Gaiam.Com: Dette nettstedet tilbyr ikke bare et bredt utvalg av yoga utstyr, men også mange ulike DVDer, CDer, bøker, klær og livsstilsprodukter for å leve et mer naturlig, organisk liv.
- Blocks er solide skum eller tre stykker som er nyttig for nybegynnere, spesielt, for å oppnå stående asanas ved å hjelpe avlaste trykket som kommer fra å plassere hånden (eller hodet) holdent på gulvet. Ved å heve at overflaten et par inches, kan du avlaste arbeidsmuskelgruppe og få mer ut av positur. Se etter solid konstruksjon i blokkene, og sørge for at deres fly er rett og jevn, for å hindre wobbles og påfølgende fall.