Hjem Rettsmidler For muskelspasmer Cramps smerte som Work

Ukontrollert sammentrekning av muskler kan føre til muskelkramper og kramper. Det er visse faktorer som kan føre til muskelkramper som dehydrering, muskeltretthet, strenge øvelser, elektrolyttforstyrrelser, sure oppstøt, beslag, stress, dårlig kosthold, fødsel, hormonelle ubalanser, nerve abnormiteter, visse medisiner, nervesykdom og uvanlig øvelse. Noen av de vanligste symptomene på muskelkramper inkluderer ømhet i muskler, sterke smerter og manglende evne flytte den berørte delen.

Hjem rettsmidler

Det er flere hjem rettsmidler for muskelkramper, smerter som er enkle å bruke og er ganske trygt å prøve hjemme uten risiko for bivirkninger. Noen av de populære hjem rettsmidler for muskelspasmer, kramper, smerter som blir brukt siden en svært lang tid og har vist seg å være ganske effektiv i mange tilfeller er:

1. En av de enkleste løsninger for muskelspasmer, kramper, smerte er å bruke is. Ta et rent håndkle og sette noen isbiter i den. Pakk dette håndkle og bruke som et kaldt omslag på den berørte regionen av kroppen din. Dette hjemmet rette vil redusere betennelse og vil nummen muskel. Dette vil senere gi deg lindring fra smertene.

2. En av de beste forebyggende tiltak for å unngå muskelspasmer er å drikke mye vann og væske mens du gjør dine oppgaver. Dette vil forhindre dehydrering som er en av de viktigste faktorer for dette problem.

3. Varmt vannbad er også meget effektiv i behandling av dette problem. Det øker blodsirkulasjonen i kroppen og hjelper i å gi lindring fra symptomene på denne sykdommen.

4. Konsumere matvarer rike på kalium som banan og poteter på daglig basis. Mangel på kalium i kroppen kan føre til kramper.

5. Ta en kopp extra virgin olje. Nå legger krampe bark skjær (en unse), willow bark skjær (kvartal unse) og lobelia skjær (halv unse) i den. Bland dem godt og oppbevar i en container. Du kan bruke denne blandingen til massasje berørte området på regelmessig basis for å få lindring fra spasmer eller kramper.

6. Du kan gjøre visse tøyningsøvelser for å gjøre musklene fleksibel og løs.

7. Selleri frø er også svært nyttig i behandling av dette problemet. Forbruker selleri frø vil redusere smerte og vil slappe av musklene. Dette er en svært effektiv naturlig rette.

8. Gi smertefulle muskel fullstendig hvile. Ikke føye til noen handling som kan føre til press på det berørte området.

9. Varme kan forårsake muskelkramper og spasmer. Derfor prøve å unngå over eksponering for varme. Du kan konsumere melk på regelmessig basis som det er en rik kilde til kalsium, og vil hindre ytterligere sjansene for muskelkramper eller kramper.

10. Yoga er ansett å være en av de beste hjem rettsmidler for muskelspasmer, kramper, smerter. Daglig praktisering av yoga sammen med meditasjon eller pusteøvelser vil øke blodsirkulasjonen i kroppen din og vil hjelpe i avslappende tankene dine. Yoga vil gi styrke til musklene dine.

De ovennevnte hjem rettsmidler for muskelspasmer, kramper, smerter er noen av de mest praktiske naturpreparater. Disse hjem rettsmidler er enkel å bruke, kostnadseffektiv og sikker.

Les om hjem rettsmidler for muskelkramper. Vet også hjem rettsmidler for menstruasjonssmerter.