Hva Qigong kan og ikke kan Do

Hva slags endringer Qigong letter innen en person, hva du forventer og de fire grunnleggende stadier av Qigong under trening.

Det er fire grunnleggende komponenter til Qigong. Dette er generelt ansett som en selvlært prosess eller metode som innebærer å tappe inn i Qi gjennom riktig kroppsholdning, pust, og mental fokus. Både kropp og sinn trenger dette fokuset for å oppnå resultater. Qigong er en samlebetegnelse som omfatter mange former for tradisjonelle kinesiske energiøvelser og terapier. Mange meditasjonsformer som er praktisert i Canada kan kalles qigong i Kina. For eksempel yoga ble kalt "Indian qigong" i Kina og ordet Zen er en av de store qigong tradisjoner buddhister.

Den første komponenten til Qigong er dyrking av sinnet og intensjon også kjent som Qi og Yi. Selv om dette kan oppnås med fysisk trening eller bevegelse, er denne sekundære til dyrking av bevissthet eller tankene. Dette kan være så enkelt som å telle ens åndedrag eller svaiende tilbake i frem. Noen ganger kan dette også omfatte å holde en posisjon over lengre tid, for eksempel med bena i kryss.

Det andre formålet er å oppnå optimal helse og fred i kroppen og tankene, henholdsvis. I de fleste kampsport og andre healing metoder, er det primære fokus på helsen til kroppen. Dette er hva som gjør Qigong en bedre avrundet filosofi, full harmoni i kropp og sinn.

Den tredje er prosessen med healing som kommer gjennom kroppsholdning, pust, og mental fokus på helsen til kroppen. Dette vil lære og fremme indre styrke, redusere stress, øke fleksibilitet, styrke leddbånd, og øke immunforsvaret. Utøverne vanligvis opplever bedre balanse og koordinasjon.

Den fjerde og siste komponenten er med trening over egentrening eller egenomsorg prosess, og dette er ikke en rask løsning terapi. Mange er avhengige av en Qigong Toronto-master eller ekspert for å veilede dem på deres vei til bedring eller smertelindring. Fordelene med Qigong er direkte relatert ved den enkeltes engasjement og dedikasjon til Qigong praksis.

Qigong kan brukes i nesten alle aspekter av livet som gjør det enklere og morsommere for alle. Ifølge statistikk er det over 100 000 stiler av Qigong i Kina i disse dager. Dette tallet høres svimlende, men sannheten er dette tallet kan være så høyt som 6000 millioner forskjellige måter å praktisere "livsenergi" er alle på denne planeten var å gjøre det. Dette betyr at alle kan utvikle sin egen stil som er unik for dem.

Irina tilbyr Qigong Toronto klasser og workshops på henne virksomhetsområde.

For flere spørsmål kan du spørre Irina Benoit:
WWW.IRINABENOIT.COM