Hvordan bruke hypnose for angst Attacks

Når du føler at verden nærmer seg deg hver eneste dag kan det være lurt å prøve å bruke hypnose for angstanfall. Det kan være en fryktelig liv for å prøve å leve med angst angrep og hver eneste dag stress det er bare ikke normalt. Når en angst angrep slår den vil gå etter din rasjonelle sinn, men med hypnose kan du arbeide på din sub bevisste sinn og lære å roe deg selv før angrepet.

Hypnose fungerer ikke for alle, men er har vært vist seg å fungere for nesten 2 av hver 3 personer. Dette er en svært høy suksessrate, og så lenge du kan stole på en terapeut eller en selvhypnose program du kan finne den kontrollen du har vært på leting i over angrepene.

Her er noen av trinnene du kan forvente mens ved hjelp av hypnose for angstanfall.

5 trinn du kan forvente under hypnose for angstanfall

Enten du bruker en profesjonell terapeut eller du velger å bruke en selvhypnose program alle disse fem punktene vil bli inkludert .

1. Finn et behagelig sted

Hvis du er på kontoret av en terapeut de vil ha en sofa du kan bruke for å komme inn i en komfortabel posisjon. De som bruker et hjem program trenger for å finne et sted som er rolig og behagelig. Du ønsker ikke å være så komfortabel at du faktisk sovner, men du ønsker å være komfortabel. Etter at du er komfortabel vil du begynne å slappe av hver del av kroppen din fra toppen av hodet til tærne.

2. Begynn reisen

Når du prøver å bruke hypnose for angstanfall du vil være i stand til å finne en dyp ro og med en bestemt trigger du kan bryte ut av denne trance lignende tilstand når du bestemmer deg. Du vil begynne ved picturing et sted du finner å være veldig avslappende, et lykkelig sted slags. Hvis du bruker en profesjonell de vil guide deg gjennom denne delen av reisen. Du vil stige sakte inn i dette lykkelig sted for deg som avslapning blir dypere og dypere. Hvis du ønsker å oppleve den høyeste grad av suksess med et hjem program kan det være lurt å sørge for at du får en veldig positiv skript fra en profesjonell terapeut. Dette skriptet vil fungere på din sub bevisst og med en profesjonell vil du lytte til lyden av stemmen sin.

3. Counting Down

Som du kommer inn i din fredelig sted mange vellykkede hypnose programmer vil ha deg teller ned 10 trinn. Dette kan være en spiraltrapp eller bare en vanlig trapp beveger deg fra en veldig rolig og avslappende sted til en lykkelig sted. Dette må være en svært langsom prosess som tar deg sakte fra ett trinn til et annet før du er i en helt avslappet tilstand.

4. Trigger

På dette punktet i programmet du bruker, eller terapeuten din vil lede deg gjennom å skape en utløser. Dette trigger lar hjernen din til å gå til dette fredelige stedet når du trenger det. Hvis du gjør dette på egen hånd på avtrekkeren kan være på CD eller lydfilen du arbeider med. Mesteparten av tiden avtrekkeren er like enkelt som å sette hånden over hjertet eller klemming en fold i huden din.

5. Kommer ut av Hypnose

Når det er tid for deg å komme ut av hypnotisk tilstand terapeuten vil veilede deg sakte og vil hjelpe deg til å komme ut på riktig måte. Hvis du bruker et hjem programmet vil du reemerge med en fem antall skritt og sakte gå fra å bli hypnotisert til å være fullt bevisst igjen. Dette er en svært viktig del av prosessen, og bør behandles med forsiktighet.

Hvor lenge med Hypnose for angstanfall ta å arbeide?

Du kan føle deg mye roligere og stress gratis etter din første økt, men for å endre sub bevisst og lære hjernen din til å bli løst fra angsten det vil ta omtrent 28 dager. Dette handler om hvor lang tid det tar å lage en ny vane, og hvis du kommer til å gjøre dette med en selvhypnose programmet vil du trenger å bruke den hver dag frem til du når dette punktet.

Med en faktisk terapeut kan det ta en serie med økter over noen måneder, men dette er en liten pris å betale hvis du ønsker å bli kvitt de faktiske angstanfall. Ved hjelp av hypnose vil hjelpe deg å få kontroll over stress og angst. Hvis du bruker hypnose for angstanfall du kan komme tilbake til å leve et fredelig og normalt liv

For flere spørsmål ber Irina Benoit.

- NGH bord sertifisert hypnotisør

- NGH Certified Instructor

- Bioteknologi Engineer

Irina tilbyr hjelp med hypnose for angst program på sin virksomhet plassering .

varig endring Hypnose

268 Lakeshore Road East, Unit # 200

Mississauga, Ontario L5B 4L8

T: (1) (905) 275-0695