12 Fordeler med Øve Qigong på Daily Basis

Qigong er en gammel kinesisk system av øvelser og meditasjon som mange mennesker har opplevd en mer rolig sinn og ånd. Det kan forbedre ytelsen i sport, og dyrker helse, trivsel og lang levetid. Dette ble inspirert av gamle kinesiske sjamaner, taoister og buddhister; alle som var søker harmoni og fred med naturen. Det er tre hovedtyper av Qigong består av åndelig, sport og healing. Bevis har vist at Qigong kan være en virkning ved behandling av mange sykdommer, inkludert kreft og hjertesykdom. Det er en bemerkelsesverdig tolv fordelene med Qigong i Toronto og som følger.

1) Trivsel og bedre helse. Qigong streker hele kroppen, en sann helt system av helse. Dette systemet har vært å kurere bestemte plager; Dette er ikke den primære årsaken til praksis. Det er ikke bare om å legge år til livet ditt, men å legge liv til dine år.

2) Klar og rolig sinn. Når hjernen din er i fred, synes hele universet til å være i fred. Det handler om å finne en fredelig hjerte og sjel som starter internt. Andre folk vil legge merke din tilstedeværelse og ønsker å vite mer. Hvis du har et rolig sinn, vil du ta bedre beslutninger og har ferdigheter til å vite når du skal handle og når du skal være stille.

3) Dypere og mer restorative søvn. Qigong vil hjelpe deg å finne søvnen avslapping som er nødvendig for en rolig søvn.

4) Økt energi, inkludert seksuell vitalitet og fruktbarhet. Qigong kan gi deg mer energi og gjenopprette ungdommelighet.

5) Komfortabel varme. Qigong er utmerket for kalde hender og føtter. Blodsirkulasjonen øker og kroppen vil generere mer intern varme når det er kaldt.

6) Clear hud. Huden kan bli tydeligere fordi Qigong bidrar til å eliminere giftstoffer lagret i kroppen.

7) lykkeligere holdning. Øve riktig og moderat Qigong skaper vanligvis en optimistisk og glad karakter.

8) Mer effektiv metabolisme. Fordøyelse bedre. Hår og negler vokser raskere.

9) Større kontroll over kroppen. Dette innebærer at deler av kroppen som var ubalansert vil begynne å normalisere på nytt. For eksempel pust, hjerterytme, blodtrykk og hormonnivået vil føle deg mer kontroll.

10) Levende øyne. Øynene er vinduet til sjelen, og hvis man er i fred og hjerte er åpent, vil refleksjonen bli sett av andre.

11) Intuisjon og kreativitet. Qigong vil vekke hjernen og videre vil dette fremme evnen til å tenke med tarmen og å føle med sinnet. Alt dette vil generere intuisjon og kreativitet.

12) åndelige effekter. Etter hvert som du blir mer avansert i Qigong en rekke åndelige opplevelser vil bli mer vanlig, slik som meningsfulle sammentreff. Når Qi er rikelig, klar og flytende, sansene er mer i harmoni med universet.

Noen av disse tolv vil gagne ditt liv på en måte som du ikke hadde forutsett eller trodde var mulig før. I vår travle, post-resesjon og stressende verden, å ha en måte å roe ned sinnet, lette stress, tror tydeligere og ta avgjørelser på tenkt og mindre emosjonell måte er noe som vil avgjøre enkle ting som hvor mye penger du tar i, hvordan vellykket du er på jobben din og i ekteskapet eller forholdet, og viktigst, hvor sunn du er. Qigong vil forbedre din helse og dette er det viktigste av alt, siden å ha en sunn kropp vil tillate deg å ha alle de andre tingene i livet ditt.

Irina tilbyr Qigong Toronto klasser og workshops på henne virksomhetsområde.

For flere spørsmål ber Irina Benoit: